2024年，30名肥胖患者到浙江省瑞安市中醫(yī)院通過“中西醫(yī)雙管齊下”減重，27人有效果、3人沒有效果（減肥期間應酬較多，飲食沒有控制）。

有效果的27人三個月內體重下降具體如下：9人減重5.1kg-7kg、7人減重2.5kg-5kg、11人減重1kg-2.4kg。其中減重1kg-2.4kg的11人，他們減肥期間沒有堅持規(guī)律運動，有空才會運動。

科學減肥是一個長期的過程，需要患者在飲食、運動、生活習慣等多方面進行綜合管理。中醫(yī)調理與現(xiàn)代醫(yī)學的結合，能夠幫助患者更健康、更持久地控制體重，最終實現(xiàn)健康減重的目標。近年來，瑞安市中醫(yī)院通過西醫(yī)的精準評估、科學運動及結合中醫(yī)的經典理論、辨證方法，施用中醫(yī)操作療法，“中西醫(yī)雙管齊下”達到高效燃脂，健脾祛濕從源頭改變易胖體質。

以上這27名成功減重者，就是“中西醫(yī)雙管齊下”的受惠者?！爸形麽t(yī)雙管齊下”減肥具體做法如下：

精準評估：傳統(tǒng)的BMI（體重指數）僅通過身高和體重來評估肥胖，但無法區(qū)分脂肪和肌肉的比例，也無法反映內臟脂肪的分布情況。為此，瑞安市中醫(yī)院運用InBody體成分分析儀，能夠更精確地評估肥胖類型，如隱形肥胖、內臟脂肪過高等情況。該儀器可以測量體脂率、肌肉量、水分含量等多項指標，幫助醫(yī)生制定個性化的減肥方案。

心肺運動試驗（CPET）是評估運動能力、心肺功能及骨骼肌功能的重要手段。通過該試驗，可以篩查出限制運動的短板，如早期的運動性高血壓、肌肉線粒體功能不良、心律失常、心臟供血不足、運動性哮喘等問題，避免因運動不當引發(fā)的意外。運動是把雙刃劍，合適的運動能助力減脂、控制血壓、控制血糖、提高心肺耐力，運動強度過大可能會對心、腦、腎等器官造成傷害，運動強度過小，難以達到治療效果。心肺運動試驗不僅為運動安全保駕護航，還能為科學有效的運動提供指導，檢測出高燃脂心率，幫助患者在安全的前提下高效減脂。
脂肪的燃燒需要充足的氧氣（有氧運動），并非運動強度越大燃脂效率越好。合適的運動強度（無氧閾）因人而異，而這一閾值的精確值只能通過心肺運動試驗測得。因此，科學的運動方案應根據個體情況量身定制。

為了獲得更好的健康效益和科學減脂效果，運動方案應包括以下幾個方面：

運動類型：

有氧運動：如快走、慢跑、騎車、游泳等。

抗阻運動：啞鈴、彈力訓練等。

運動強度：以無氧閾值左右的心率作為運動強度的參考。

運動時間：建議每周進行至少250分鐘的有氧耐力訓練，并結合2次~3次抗阻訓練。

有氧加抗阻綜合訓練被認為是減重、減脂和增肌最為有效的運動方案。

作者指導肥胖患者運動減脂

超重和肥胖是能量攝入超過能量消耗的結果，導致機體總脂肪含量過多或局部脂肪分布異常。增加身體活動并限制能量攝入，保持能量負平衡狀態(tài)，是減重和減脂的基本原則。在此基礎上，瑞安市中醫(yī)院結合中醫(yī)經典理論，采用多種中醫(yī)調理方法，幫助患者安全減脂。

穴位埋線：通過中醫(yī)辨證，肥胖患者可以進行穴位埋線治療。

針刺特定穴位能夠調節(jié)機體的代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針灸治療肥胖癥通常每周至少3次，3個月為一個療程。

艾灸減肥：艾灸具有溫經通絡、祛濕散寒的作用，特別適合痰濕體質和陽虛體質的肥胖者。艾灸可以幫助去除體內濕氣，改善水腫，調節(jié)內分泌，從而達到瘦身的效果。

經絡敲打：通過敲打“帶脈”穴、胃經、膽經等經絡，每天每條經絡敲打5分鐘，可以促進血液循環(huán)，調節(jié)代謝功能，輔助減肥。
每個人的體質和肥胖原因不同，因此體重管理需要根據個體情況制定個性化方案。通過精確的體成分分析、心肺運動試驗和中醫(yī)辨證，醫(yī)生可以為患者提供更加精準的治療方案。
通過中西醫(yī)結合的雙管齊下策略，瑞安市中醫(yī)院為肥胖患者提供了全面、科學的體重管理方案，助力他們在安全、健康的前提下實現(xiàn)減重目標，推動“健康中國2030”愿景的實現(xiàn)。