新研究表明減輕體重會(huì)改善睡眠質(zhì)量

睡眠有問題，可能導(dǎo)致人體超重肥胖，這是許多健康專家都得出過的結(jié)論。但是反過來(lái)，解決了肥胖問題，會(huì)不會(huì)順便也改善了睡眠呢?最新的研究發(fā)現(xiàn)，這是有可能的。 在2012年11月的美國(guó)心臟協(xié)會(huì)科學(xué)會(huì)議上，約翰?霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者公布了一項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)：減輕體重會(huì)改善人的睡眠質(zhì)量。 研究者們召集了77名體重超標(biāo)的研究對(duì)象，他們要么是糖尿病前期患者，要么患有二類糖尿病，而且普遍都有睡眠方面的毛病。在六個(gè)月試驗(yàn)期的初期和末期，研究對(duì)象進(jìn)行了睡眠情況調(diào)查，詳細(xì)記錄了包括呼吸暫停、疲憊、失眠、睡眠不寧、睡眠過量和服用安眠藥等的情況。同時(shí)，研究者還記錄了他們的體重，并通過核磁共振儀，測(cè)量了他們的身體脂肪分布情況。 接著，研究對(duì)象被隨機(jī)分成了兩組，第一組接受的是低熱量節(jié)食療程，第二組則在節(jié)食療程上，增加了體育鍛煉。最后，有55個(gè)人堅(jiān)持完成了六個(gè)月的療程，并再次接受了睡眠和身體方面的調(diào)查。 從結(jié)果來(lái)看，這兩組的成績(jī)都是可喜......閱讀全文

體重和飲食或可幫助預(yù)測(cè)睡眠質(zhì)量

　　西方有句老話叫"人如其食"，意思就是飲食可以反映一個(gè)人的性格與生活環(huán)境，而根據(jù)最近一項(xiàng)研究，人的睡眠質(zhì)量也與飲食有關(guān)，來(lái)自賓夕法尼亞大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)人的身體成分以及卡路里攝入都會(huì)影響特定睡眠階段持續(xù)的時(shí)間。 　　在這項(xiàng)研究中，36名健康成年人在賓夕法尼亞大學(xué)附屬醫(yī)院度過了兩個(gè)夜晚，研究人員

新研究表明減輕體重會(huì)改善睡眠質(zhì)量

　　睡眠有問題，可能導(dǎo)致人體超重肥胖，這是許多健康專家都得出過的結(jié)論。但是反過來(lái)，解決了肥胖問題，會(huì)不會(huì)順便也改善了睡眠呢?最新的研究發(fā)現(xiàn)，這是有可能的。 　　在2012年11月的美國(guó)心臟協(xié)會(huì)科學(xué)會(huì)議上，約翰?霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者公布了一項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)：減輕體重會(huì)改善人的睡眠質(zhì)量。 　　研究者們

世界睡眠日：聚焦睡眠分子機(jī)制

　　3月21日世界睡眠日，中國(guó)主題為“健康睡眠 平安出行”。據(jù)統(tǒng)計(jì)每年都會(huì)增加由于睡眠障礙引發(fā)疾病的患者，在世界范圍內(nèi)約1/3的人有睡眠障礙，而在我國(guó)患有各類睡眠障礙的人的比例明顯高于世界27%的水平。 　　睡眠與許多方面都息息相關(guān)，關(guān)于其分子作用機(jī)制也是科學(xué)家們重點(diǎn)關(guān)注的研究領(lǐng)域之一。近期浙

機(jī)械體重秤和電子體重秤哪個(gè)更適合我們

目前而言電子體重秤和機(jī)械秤對(duì)比，電子體重秤要完勝于機(jī)械體重秤。先按照工藝來(lái)講，電子體重秤采用稱重傳感器，在正常測(cè)量范圍內(nèi)一般很難造成異常損害。更耐用。而機(jī)械體重秤則會(huì)隨著時(shí)間部件靈敏度降低，出現(xiàn)稱重誤差。而且現(xiàn)在電子體重秤較多都加入了智能屬性，藍(lán)牙連接電腦或者手機(jī)，就可以直接獲取部件重量并自動(dòng)記錄，

睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量影響腎功能

　　一項(xiàng)新的研究表明：對(duì)于慢性腎臟病患者而言，睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致他們的疾病惡化的風(fēng)險(xiǎn)增加。　　Ana Ricardo博士說(shuō)， “睡眠不足和睡眠質(zhì)量不佳對(duì)慢性腎臟病進(jìn)一步惡化有影響，但不是最主要危險(xiǎn)因素?！薄　∷诿绹?guó)腎臟病學(xué)會(huì)的新聞發(fā)布會(huì)上說(shuō)：“我們的研究使人們意識(shí)到睡眠對(duì)腎功能的重要性，并強(qiáng)調(diào)需要

睡眠剝奪儀如何發(fā)揮對(duì)睡眠的作用

　　據(jù)外媒《連線》報(bào)道，在研究了睡眠剝奪小鼠和Sik3突變小鼠的大腦化學(xué)狀況后，筑波大學(xué)國(guó)際綜合睡眠醫(yī)學(xué)研究所的一個(gè)研究小組已確定有80種蛋白質(zhì)出現(xiàn)了狀態(tài)差異，在睡眠充足的正常老鼠中卻未發(fā)現(xiàn)這些差異?？茖W(xué)家們認(rèn)為，這一發(fā)現(xiàn)或許是從分子層面理解人類需要睡眠和感到困倦的原因的關(guān)鍵。 　　兩年前，日本科

《睡眠白皮書》：居民整體睡眠質(zhì)量欠佳

原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/3/519200.shtm3月16日，中國(guó)睡眠研究會(huì)在京發(fā)布世界睡眠日中國(guó)年度主題“健康睡眠，人人共享”，并在全國(guó)啟動(dòng)大型科普宣傳活動(dòng)。會(huì)上發(fā)布的《2023年中國(guó)居民睡眠白皮書》顯示，我國(guó)居民整體睡眠質(zhì)量欠佳。

兒童立式體重身高體檢儀身高體重兒童測(cè)量?jī)x

　　兒童立式體重身高體檢儀身高體重兒童測(cè)量?jī)x 　　全自動(dòng)兒童立式身高體重體檢儀，智能精密測(cè)量?jī)和w重身高測(cè)量?jī)x器，帶打印坐式立式一體測(cè)量?jī)和w檢儀 　　需要了解產(chǎn)品詳情請(qǐng)點(diǎn)擊：河南樂佳電子科技有限公司 　　 兒童身高體重測(cè)量?jī)x 　　HW-700E兒童立式體重身高體檢儀身高體重兒童測(cè)量?jī)x通過微

體重失控增加癡呆風(fēng)險(xiǎn)？

　　近日，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院郁金泰研究團(tuán)隊(duì)聯(lián)合復(fù)旦大學(xué)類腦智能研究院教授馮建峰、程煒團(tuán)隊(duì)開展的一項(xiàng)研究，揭示了全生命歷程肥胖與新發(fā)癡呆風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系。這項(xiàng)32萬(wàn)余人的大規(guī)?？v向隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn)，過低的出生體重、童年與成年較胖的體型將顯著增加癡呆風(fēng)險(xiǎn)。5月10日，相關(guān)研究在《分子精神病學(xué)》雜志發(fā)表。全生命周

什么是肺活量體重指數(shù)

　　肺活量體重指數(shù)是人體測(cè)量復(fù)合指標(biāo)之一，主要通過人體自身的肺活量與體重的比值，亦即每1kg體重的肺活量的相對(duì)值來(lái)反映肺活量與體重的相關(guān)程度，用以對(duì)不同年齡、性別的個(gè)體與群體進(jìn)行客觀的定量比較分析。在有關(guān)氧代謝項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員選材和學(xué)生體質(zhì)綜合評(píng)價(jià)中有一定參考作用。其計(jì)算公式為：肺活量/體重。計(jì)量單位：肺

抗體重鏈的定義

中文名稱抗體重鏈英文名稱heavy chain of antibody定　　義免疫球蛋白中分子量較大的、含440個(gè)氨基酸的肽鏈。根據(jù)其恒定區(qū)抗原性的不同分為μ、γ、α、δ和ε五類，相應(yīng)的免疫球蛋白分別為IgM、IgG、IgA、IgD和IgE。應(yīng)用學(xué)科細(xì)胞生物學(xué)（一級(jí)學(xué)科），細(xì)胞免疫（二級(jí)學(xué)科）

酶可以增加體重嗎？

 酶能幫助我們消化食物，所以我們必須與食物一起飲用酶，讓營(yíng)養(yǎng)分子得以分解成更小的分子，容易被人體消化利用。這樣一來(lái)，身體自然更健康強(qiáng)壯，自然就能擁有健美的體格。 

正確稱量體重的方法

如何稱量身高體重？相信一看到這個(gè)問題，大家都會(huì)不約而同地說(shuō)用體重秤。體重秤可分為家用體重秤和醫(yī)用體重秤。那么，醫(yī)院里的體重秤怎么看呢？其實(shí)體重秤的道理都是一樣的，還不清楚的朋友就看過來(lái)，小編帶你來(lái)了解一下哦。醫(yī)院里的體重秤怎么看醫(yī)院里的體重秤檢測(cè)體重，是公斤稱，按照讀數(shù)，乘以二就是目前的體重?cái)?shù)，于身

健康睡眠不在時(shí)間長(zhǎng)短睡眠時(shí)限因人而異

　　睡眠時(shí)限因人而異 　　正常的睡眠結(jié)構(gòu)周期分兩個(gè)時(shí)相：非快速眼動(dòng)睡眠(NREM)和快速眼動(dòng)睡眠(REM)。NREM與REM交替出現(xiàn)，交替一次稱為一個(gè)睡眠周期，兩種循環(huán)往復(fù)，每夜通常有4~5個(gè)睡眠周期，每個(gè)周期90~110分鐘。 　　其實(shí)，睡覺時(shí)間長(zhǎng)和睡覺時(shí)間短一樣都不利于健康。那么究竟睡多長(zhǎng)時(shí)

手環(huán)、APP監(jiān)測(cè)睡眠不可靠！睡眠健康如何保障

原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2021/3/455327.shtm“就目前來(lái)說(shuō)，市面上的可穿戴設(shè)備、各類睡眠APP等均無(wú)法精確監(jiān)測(cè)睡眠深度，所記錄的睡眠數(shù)據(jù)也不夠可靠。”在近日舉辦的以“面向睡眠健康的智能感知與計(jì)算”為主題的香山科學(xué)會(huì)議上，北京

2024年亞洲睡眠展2024廣州國(guó)際睡眠產(chǎn)品展會(huì)

2024廣州國(guó)際智能睡眠及健康監(jiān)測(cè)產(chǎn)品展覽會(huì)時(shí)間：2024年11月15日-17日      地點(diǎn)：廣州國(guó)際保利世貿(mào)博覽館【展會(huì)概述】歡迎參加“2024 廣州國(guó)際智能智能睡眠及健康監(jiān)測(cè)產(chǎn)品展覽會(huì)” 將于2024年11月15日-17日在廣州國(guó)際保利世貿(mào)博覽館隆重舉行，作為智能健康行業(yè)的經(jīng)貿(mào)盛會(huì)，集結(jié)了一

怎樣預(yù)防睡眠障礙？

　　睡眠障礙，常常由于長(zhǎng)期的思想矛盾或精神負(fù)擔(dān)過重、腦力勞動(dòng)、勞逸結(jié)合長(zhǎng)期處理不當(dāng)、病后體弱等原因引起。患此病后首先要解除上述原因，重新調(diào)整工作和生活。正確認(rèn)識(shí)本病的本質(zhì)，起病是慢慢發(fā)生的，病程較長(zhǎng)，常有反復(fù)，但預(yù)后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑慮，參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)有助于睡眠障礙的

睡眠猝死的檢查

　　詳細(xì)詢問病史和家族史是診斷的關(guān)鍵。不能解釋的暈厥、暈厥先兆、猝死生還病史和家族性心臟猝死史是診斷的重要線索。如患者出現(xiàn)典型的I型心電圖改變，且有下列臨床表現(xiàn)之一，并排除其他引起心電圖異常的因素，可診斷Brugada綜合癥：①記錄到室顫；②自行終止的多形性室速；③家族心臟猝死史?！　?duì)于II和Ⅲ型

睡眠猝死原因介紹

　　一、遺傳學(xué)機(jī)制　　Brugada綜合癥為常染色體顯性遺傳性疾病。研究認(rèn)為編碼鈉電流、瞬時(shí)外向鉀電流(Ito)、ATP依賴的鉀電流、鈣-鈉交換電流等離子通道的基因突變都可能是Brugada綜合癥的分子生物學(xué)基礎(chǔ)。　　1998年Chen等最早證實(shí)了編碼心臟鈉通道基因(SCN5A)的alpha；亞單位

睡眠質(zhì)量誰(shuí)做主？

中國(guó)科學(xué)院腦科學(xué)與智能技術(shù)卓越創(chuàng)新中心供圖 徐敏（中科院科技攝影聯(lián)盟 曹發(fā)華攝）人的一生有1/3時(shí)間在睡眠中度過。睡眠紊亂嚴(yán)重影響身心健康，會(huì)導(dǎo)致大腦認(rèn)知能力受損、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性下降、免疫力降低、誘發(fā)精神類和心血管疾病等。睡眠到底是如何被調(diào)節(jié)的？我國(guó)科學(xué)家近期的一項(xiàng)研究給出了答案。中國(guó)

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)可促進(jìn)睡眠需求的果蠅睡眠基因

　　近日，一項(xiàng)刊登在國(guó)際雜志eLife上的研究報(bào)道中，來(lái)自賓夕法尼亞大學(xué)的研究人員通過研究報(bào)道了一種新型蛋白質(zhì)，該蛋白質(zhì)參與了果蠅睡眠的自我調(diào)節(jié)過程之中。 　　文章中，研究者對(duì)果蠅的突變體進(jìn)行篩選來(lái)得到“短睡眠”的果蠅個(gè)體，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了一個(gè)，研究者將其稱之為“紅眼”(redeye)，紅眼果蠅表現(xiàn)出的

什么是染色體重建？

中文名稱染色體重建英文名稱chromosome reconstitution定　　義染色體連續(xù)斷裂后經(jīng)修復(fù)而重新復(fù)原。應(yīng)用學(xué)科遺傳學(xué)（一級(jí)學(xué)科），細(xì)胞遺傳學(xué)（二級(jí)學(xué)科）

嗅覺支配了你的體重

　　研究人員開發(fā)了一種暫時(shí)消除成年小鼠嗅覺的方法，他們發(fā)現(xiàn)那些失去嗅覺的小鼠在高脂肪的飲食狀態(tài)下，依舊保持正常的體重，而那些保留嗅覺功能的同齡小鼠卻是其正常體重的兩倍。此外，與正常小鼠相比，嗅覺功能靈敏的小鼠的體重更重。嗅覺障礙的小鼠會(huì)燃燒多余的脂肪而不是儲(chǔ)存它，這表明嗅覺與新陳代謝之間有聯(lián)系?！　?/p>

出生體重折射大腦發(fā)育狀況

　　　　出生體重可能與之后大腦發(fā)育狀況有關(guān)　　日前刊登在美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院院刊》上的一份新研究報(bào)告稱，兒童和青少年的大腦發(fā)育與新生兒出生體重有關(guān)聯(lián)。　　目前，科學(xué)家已經(jīng)越來(lái)越多地認(rèn)識(shí)到認(rèn)知、行為和心理健康特征可以追溯到胎兒發(fā)育，但是人們對(duì)胎兒生長(zhǎng)的正常波動(dòng)和之后生命階段的大腦發(fā)育的關(guān)系

減肥有益心臟－哪怕體重反彈

　　一項(xiàng)新研究顯示，肥胖癥患者通過運(yùn)動(dòng)和改善飲食減掉的體重即使恢復(fù)，他們患心臟病和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)得到長(zhǎng)期改善。這表明，減肥可以減少與肥胖有關(guān)的慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。相關(guān)成果3月28日發(fā)表于《循環(huán)：心血管質(zhì)量和預(yù)后》。　　此前研究表明，在參與減肥計(jì)劃的肥胖癥患者中，約有一半的人在5年內(nèi)恢復(fù)了減去的體重

微量注射泵的體重模式

　　對(duì)于一些敏感藥物或者新生兒，藥典上是按照體重方式給定劑量率的，如果微量注射泵上有這個(gè)模式，大夫就可以按照體重劑量方式下醫(yī)囑，護(hù)理人員執(zhí)行時(shí)就很方便，如果沒有這個(gè)模式，大夫下醫(yī)囑是就需要換算，就有出錯(cuò)的風(fēng)險(xiǎn)；還有如果沒有這種輸液模式的設(shè)備，大夫處方時(shí)就要在給定藥物量時(shí)連同大輸液容量一并給出，再計(jì)算

權(quán)威睡眠期刊：生完孩子，父母的睡眠中斷長(zhǎng)達(dá)6年！

　　要問新手爸媽最缺什么，最“缺覺”一定排得上榜。新生兒的到來(lái)對(duì)父母尤其是媽媽的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生了極大的影響。即便過了嬰兒期，“小孩不睡，全家崩潰”的情況也不少見。　　缺覺的狀況要多久才會(huì)改善？最近發(fā)表在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的頂級(jí)期刊《Sleep》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，可能比大家想象的更久。新手父母的睡眠中斷不僅是短

研究稱睡眠不足者清醒時(shí)大腦局部仍在睡眠狀態(tài)

　　對(duì)于那些經(jīng)常睡眠不足卻認(rèn)為少睡一會(huì)兒也沒關(guān)系的人來(lái)說(shuō)，看到這則消息也許會(huì)大吃一驚。研究稱：這些睡眠不足者即使處在完全清醒的狀態(tài)，其大腦的一部分也極有可能處于“瞌睡”狀態(tài)。這是最近研究人員通過利用老鼠進(jìn)行試驗(yàn)后得出的結(jié)論。 　　研究人員對(duì)睡眠不足的老鼠的大腦發(fā)出的腦電波活動(dòng)進(jìn)行觀察后發(fā)現(xiàn)，負(fù)責(zé)解

飲食也影響睡眠質(zhì)量

　　很多人知道，壓力大影響睡眠。美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，體重和飲食也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。美國(guó)每日科學(xué)網(wǎng)站１０日?qǐng)?bào)道，研究人員征募３６名身體健康的志愿者，讓他們?nèi)胱≠e大醫(yī)院，連續(xù)兩晚在床上躺１０小時(shí)，分析他們的睡眠模式。研究人員在志愿者第一晚過后評(píng)估他們的機(jī)體成分和靜息能量消耗，并借助多導(dǎo)睡眠描記

如何喚醒睡眠的癌癥？

　　即使癌癥治療成功，那些處于休眠狀態(tài)、不分裂的從原發(fā)腫瘤上面脫落下來(lái)的癌細(xì)胞可能早已遍布身體各個(gè)角落，如果它們被喚醒了就會(huì)成長(zhǎng)為轉(zhuǎn)移性腫瘤。冷泉港實(shí)驗(yàn)室研究轉(zhuǎn)移到肺部的腫瘤，發(fā)現(xiàn)了伴隨炎癥反應(yīng)喚醒沉睡癌細(xì)胞的信號(hào)?！　⊙装Y是否能直接導(dǎo)致癌癥復(fù)發(fā)？在此之前答案還不明確。這篇《Science》文章證明

相關(guān)知識(shí)

減肥是否會(huì)改善睡眠質(zhì)量？
一項(xiàng)研究表明，睡眠時(shí)間和質(zhì)量可能是控制體重的關(guān)鍵
研究揭示改善睡眠助力減肥新途徑
研究建議：睡前做好這件事，能有效改善睡眠質(zhì)量
如何改善睡眠質(zhì)量？幾個(gè)方法輕松改善睡眠質(zhì)量
睡眠質(zhì)量的重要性：如何改善你的睡眠
怎樣可以改善睡眠質(zhì)量？
如何改善睡眠質(zhì)量？
飲食可改善睡眠質(zhì)量
睡眠質(zhì)量與維持體重減輕狀態(tài)有關(guān)：MedWeight研究。,Sleep Medicine

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