為緩解看守所民警輔警工作壓力，幫助在押人員疏導(dǎo)心理情緒，營造健康積極的監(jiān)所環(huán)境，近日，霍林郭勒市看守所特邀霍煤鴻駿鋁電公司動(dòng)力分廠職工、國家二級(jí)心理咨詢師李丹丹為看守所民警輔警、在押人員開展為期一周的心理健康教育知識(shí)培訓(xùn)，通過理論講解、卡牌分析、減壓游戲等多元化形式，普及心理健康知識(shí)，提升心理調(diào)適能力。

從心出發(fā)，提升自我認(rèn)同

心理咨詢師圍繞監(jiān)所工作任務(wù)重、壓力大，民警輔警長期堅(jiān)守崗位等特點(diǎn)，組織民警開展SCL-90（癥狀自評(píng)量表）、SDS（抑郁自評(píng)量表）、SAS（焦慮自評(píng)量表）心理測試。通過這些專業(yè)測評(píng)工具，能夠全面、系統(tǒng)地評(píng)估民警在軀體化、強(qiáng)迫癥狀、抑郁、焦慮等多個(gè)維度的心理狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在心理困擾，為后續(xù)針對(duì)性的心理疏導(dǎo)、干預(yù)提供科學(xué)依據(jù)，助力民警以更健康、積極的心態(tài)投入到工作與生活中。

知識(shí)科普，強(qiáng)化心理防護(hù)

圍繞壓力來源、情緒管理、心理危機(jī)干預(yù)等內(nèi)容，結(jié)合看守所工作及在押人員特殊心理需求，心理咨詢師通過案例分析深入淺出講解心理健康重要性。通過互動(dòng)答疑，解答民警輔警工作中的心理困惑及在押人員對(duì)情緒調(diào)節(jié)的疑問，增強(qiáng)自我認(rèn)知與心理防護(hù)意識(shí)。

卡牌體驗(yàn)，叩擊思維回廊

心理咨詢師借助心理卡牌，讓大家放松身心，在輕松的狀態(tài)下，抽取卡牌，并分享所看到的內(nèi)容及心理感受，再自由聯(lián)想結(jié)合生活說出自己的困擾，心理咨詢師通過理解、共情，舒緩大家的情緒，并且把大家主要的問題類型進(jìn)行講解，告訴大家要面對(duì)自己的內(nèi)心，相信自己，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，更好的做好本職工作。

面對(duì)在押人員，以卡牌為媒介開展主題交流，在讀取卡牌的過程中，在押人員說出了自己的心聲，極大紓解了他們的負(fù)面情緒，為后續(xù)對(duì)在押人員心理健康工作的開展奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

趣味游戲，建強(qiáng)抗壓能力

數(shù)字碰撞心靈：游戲伊始，心理咨詢師隨機(jī)報(bào)出數(shù)字，民警輔警依據(jù)單雙屬性迅速反應(yīng)，面對(duì)瞬間的數(shù)字抉擇，個(gè)體需快速調(diào)動(dòng)注意力與判斷力，在壓力情境下做出反應(yīng)?！皢螖?shù)雙數(shù)”游戲以數(shù)字為載體，將心理訓(xùn)練融入輕松的互動(dòng)中，讓參與者在歡笑與挑戰(zhàn)中，悄然完成一場自我覺察與心靈成長的奇妙旅程，在數(shù)字的單雙變幻間，照見內(nèi)心的波瀾與力量。

放松冥想：通過正念冥想、呼吸練習(xí)，讓在場人員感受自身的力量，并把這份力量牢記在心里，并把這份力量種下心錨，當(dāng)未來遇到壓力，把這份壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，供給心靈的能量，給予大家極大的鼓勵(lì)。

本次培訓(xùn)通過理論與實(shí)踐結(jié)合，有效提升了看守所民警輔警及在押人員的心理健康水平。未來，霍市看守所將持續(xù)關(guān)注人員心理健康，定期開展心理輔導(dǎo)活動(dòng)，筑牢心理安全防線，為構(gòu)建和諧監(jiān)所環(huán)境提供有力支持。

原標(biāo)題：《霍林郭勒市看守所開展心理健康教育培訓(xùn)》

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