1、葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替一餐，熱量相當(dāng)?shù)?，進(jìn)而可以幫助減肥。假使其它餐的熱量控制得宜，一段時(shí)間后自然瘦下來(lái)。2、早餐：葡萄柚半顆，雞蛋兩個(gè)，培根兩片。3、午餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類(lèi)食品可以吃到飽，最好不要油炸。4、晚餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類(lèi)可以多吃吃一點(diǎn)。

導(dǎo)讀1、葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替一餐，熱量相當(dāng)?shù)?，進(jìn)而可以幫助減肥。假使其它餐的熱量控制得宜，一段時(shí)間后自然瘦下來(lái)。2、早餐：葡萄柚半顆，雞蛋兩個(gè)，培根兩片。3、午餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類(lèi)食品可以吃到飽，最好不要油炸。4、晚餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類(lèi)可以多吃吃一點(diǎn)。

1、葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替一餐，熱量相當(dāng)?shù)停M(jìn)而可以幫助減肥。假使其它餐的熱量控制得宜，一段時(shí)間后自然瘦下來(lái)。

2、早餐：葡萄柚半顆，雞蛋兩個(gè)，培根兩片。

3、午餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類(lèi)食品可以吃到飽，最好不要油炸。

4、晚餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類(lèi)可以多吃吃一點(diǎn)。

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1、葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替一餐，熱量相當(dāng)?shù)?，進(jìn)而可以幫助減肥。假使其它餐的熱量控制得宜，一段時(shí)間后自然瘦下來(lái)。2、早餐：葡萄柚半顆，雞蛋兩個(gè)，培根兩片。3、午餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類(lèi)食品可以吃到飽，最好不要油炸。4、晚餐：葡萄柚半顆，青菜和肉類(lèi)可以多吃吃一點(diǎn)。

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