孕晚期準媽如何安排飲食  好孩子官方商城指出， 進入孕晚期，準媽孕吐反應已消失，食欲較好，胎兒生長發(fā)育較快，因此，這 個時期，營養(yǎng)的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食， 是胎兒健康出生的必要前提。不過，有些體重增長過快的孕婦在醫(yī)生要求下開 始控制飲食，以下是孕后期飲食的安排以及原則…

　　孕晚期準媽如何安排飲食：

　　營養(yǎng)原則1：飲食保證質量、品種齊全。

　　營養(yǎng)原則2：適當增加熱能、蛋白質和必需脂肪酸的攝入量（多吃海魚可利 于dha的供給），適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（即減少米、面等主食的量） ，少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。

　　營養(yǎng)原則3：注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，甚至引起孕 毒癥。

　　營養(yǎng)原則4：對于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以 防止食欲降低，影響其它營養(yǎng)素的攝入量。

　　營養(yǎng)原則5：多選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品。減少營 養(yǎng)價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。

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