首頁(yè) 資訊中高考沖刺季出現(xiàn)“考前緊張綜合征”怎么辦？健康資訊

中高考沖刺季出現(xiàn)“考前緊張綜合征”怎么辦？健康資訊

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月12日 19:50

華聲在線5月8日訊（通訊員周麗婷劉青紅）2025年中高考的鐘聲即將敲響，廣大考生已全身心投入到最后的緊張沖刺中。不少考生可能會(huì)出現(xiàn)白天頭昏腦脹、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降、困倦嗜睡、注意力難以集中、學(xué)習(xí)效率低下，而晚上又失眠的癥狀，這很可能是“考前緊張綜合征”。

出現(xiàn)這些癥狀，可能是“腦缺氧”！專家解釋，當(dāng)考生長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，大腦對(duì)氧氣的需求急劇增加，而身體供氧一旦無(wú)法及時(shí)跟上，就極易引發(fā)腦缺氧，進(jìn)而出現(xiàn)上述種種不適。

如何解決這個(gè)問(wèn)題呢？長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院高壓氧治療中心專家提醒各位家長(zhǎng)，如果孩子出現(xiàn)腦缺氧，建議接受高壓氧治療。

什么是高壓氧治療？

高壓氧治療，是將患者置身于高于大氣壓的環(huán)境（高壓氧艙）中，吸入純氧以防治疾病的一種方法。高壓氧能在短時(shí)間內(nèi)迅速提高體內(nèi)的血氧含量、氧分壓和血氧彌散能力，從而達(dá)到改善身體組織缺氧狀態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)各臟器的功能恢復(fù)，起到治療疾病和守護(hù)健康的作用。

高壓氧如何為學(xué)習(xí)“加油”？

增強(qiáng)思維活力

在高壓氧環(huán)境下，血液中的氧氣溶解度增加，使得大腦能夠獲得更多的氧氣供應(yīng)，可以讓思維更加敏捷。

改善睡眠質(zhì)量

在考前緊張的備考階段，如果考生得不到充足的睡眠，可能會(huì)引起大腦耗氧增加，造成相對(duì)性缺氧。而缺氧可能反過(guò)來(lái)導(dǎo)致失眠，形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。接受高壓氧治療后，體內(nèi)血氧含量上升，腦組織獲得充分氧供，新陳代謝加快，能量生成增多，有助于調(diào)節(jié)垂體及大腦皮層功能，恢復(fù)大腦皮層正常的生理活動(dòng)，進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。

消除疲勞

大腦的耗氧量占人體總耗氧量的20％~30％，因此腦組織對(duì)缺氧的耐受能力較低，易出現(xiàn)疲勞、困倦嗜睡等癥狀。高壓氧治療可以在一定程度上緩解腦疲勞，改善腦缺氧癥狀。

增強(qiáng)免疫力

中高考期間，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的緊張和壓力，考生們的免疫力可能會(huì)下降，容易受到各種疾病的侵襲。高壓氧治療能夠刺激免疫細(xì)胞的活性，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。

所有的學(xué)生考前都能做高壓氧治療嗎？

特別提醒：并不是所有的考生都適合做高壓氧治療。例如，感冒鼻塞者，患有慢性咽炎、鼻炎、鼻竇炎、中耳炎者，在高壓氧治療時(shí)可能出現(xiàn)耳痛等不適。如果家長(zhǎng)想讓孩子做高壓氧治療，請(qǐng)務(wù)必帶孩子前往醫(yī)院高壓氧治療中心，經(jīng)高壓氧醫(yī)生專業(yè)評(píng)估后，方能進(jìn)行高壓氧治療。

責(zé)編：龐琦

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