任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗。

找醫(yī)生

吃櫻桃的好處主要包括補充營養(yǎng)、促進消化、改善便秘、美容養(yǎng)顏、預(yù)防貧血等，但要注意食用量，過量食用可能會出現(xiàn)胃腸不適癥狀。

1、補充營養(yǎng)

櫻桃中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣元素、鐵元素等營養(yǎng)成分，適量食用可以為身體提供所需要的營養(yǎng)，對身體有一定的好處。

2、促進消化

櫻桃中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有利于食物的消化與吸收，具有促進消化的功效。如果患者存在便秘的情況，可以適量吃櫻桃，有利于改善便秘的情況。

3、改善便秘

櫻桃中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有利于食物的消化與吸收，具有改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情況，可以適量吃櫻桃，有利于改善便秘的情況。

4、美容養(yǎng)顏

櫻桃中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、花青素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以促進皮膚的新陳代謝，有利于皮膚的健康。櫻桃中的維生素C、維生素E等，具有抗氧化的作用，可以在一定程度上改善皮膚狀態(tài)。

5、預(yù)防貧血

櫻桃中含有豐富的鐵元素，可以促進體內(nèi)血紅蛋白的生成，具有預(yù)防貧血的功效。

但要注意食用量，櫻桃中含有大量的果酸，過量食用可能會刺激胃腸道，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。如果出現(xiàn)腹瀉癥狀，患者可以遵醫(yī)囑口服蒙脫石散、補液鹽等藥物治療。

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