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吃素100天，我體驗到的變化

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月14日 04:33

吃素100天，我體驗到的變化！
最近吃了素食100天，感覺自己變化了不少，想和大家分享一下。
精神愉悅，心平氣和
首先，素食真的能讓人精神愉悅，感覺心平氣和。吃了素食后，心情特別平靜，思維也變得敏捷，精力充沛。中醫(yī)認為，素食有助于身心和諧，這點我深有體會。
養(yǎng)正氣，防病保健
中醫(yī)認為，正氣為本，人能不病，源于“正氣存內(nèi)，邪不可干”。素食能養(yǎng)脾胃，脾胃為后天之本，氣血生化之源。素食不僅含有豐富的維生素，還含有人體必需的礦物質(zhì)，具有防病和醫(yī)療保健作用。臨床上，我治療那些體弱多病的孩子，常鼓勵他們減肉多素，結(jié)果明顯改善和提高健康水平。
體質(zhì)好，耐力強 ?♂?
長期吃素的人往往體質(zhì)好，敏捷而有耐力。有學(xué)者認為，素食的人因為血液純潔，血粘度低，血液在內(nèi)臟循環(huán)中能暢通無阻，使內(nèi)臟不會因阻滯而產(chǎn)生病變，內(nèi)臟變得強壯，其它各器官系統(tǒng)自然也健康。由此說，長期素食的人體質(zhì)好，不容易產(chǎn)生突發(fā)性病變。

在近幾年的大量報道中，素食運動員的體力和耐久力都比肉食運動員強。我自己堅持素食，并且堅持每周跑步三個5公里。我感覺很輕松，完全不累。

總之，吃素食不僅對身體好，還能讓人心情愉悅，精神飽滿。如果你也想體驗一下，不妨試試吧！