食欲不振可不是小事情，長(zhǎng)期如此，那么因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝取不夠，就可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良、消瘦、精神不振等現(xiàn)象，因此食欲不振的人要想辦法開胃。建議從飲食下手，那么食欲不振吃什么開胃呢？接下來(lái)為大家詳細(xì)介紹，供大家參考。

八種食物助你開胃

1、山楂

山楂味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。

2、木瓜

木瓜味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

3、葡萄

葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

4、蓮藕

新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜，有助解除煩悶口渴。煮熟之后健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。

5、山藥

山藥中含有淀粉酶等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，山藥可以健脾養(yǎng)胃，有助于人體消化。

6、蓮子

蓮子有收斂作用，常食可治療脾虛泄瀉；兒童腸胃消化不良，整日焦躁不寧，或是飲食日見減少，可用蓮子。老年人失眠而多夢(mèng)，神思煩亂，可用蓮子，能安臥寧神助睡眠。

7、橙子

橙子味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。

8、土豆

土豆富含蛋白質(zhì)，甚至優(yōu)于大豆，最接近動(dòng)物蛋白。總體看，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于蘋果的3.5倍。土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，對(duì)胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對(duì)胃腸黏膜刺激少，有解痛及減少胃酸分泌的作用。

相關(guān)知識(shí)

孕期食欲不振？開胃的孕期食譜推薦
食欲不振吃什么藥開胃
胃病吃什么食物好 16種養(yǎng)胃食物推薦
沒(méi)胃口吃不下飯?jiān)趺崔k 5大開胃食物很有效
胃口不好吃什么好 四種食物增進(jìn)食欲
吃什么補(bǔ)胃 十種食物補(bǔ)胃
胃寒的人吃什么調(diào)理 推薦8種暖胃食物
沒(méi)有食欲不想吃飯是怎么回事 7招叫你胃口大開
胃寒，胃痛，食欲不振，消瘦怎么治療
腸胃濕熱吃什么調(diào)理 推薦5種食物

網(wǎng)址: 食欲不振吃什么開胃 8種開胃食物推薦 http://www.gysdgmq.cn/newsview1424301.html