早晨起來喝牛奶有好處：

1. 補充營養(yǎng)：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為身體提供重要營養(yǎng)。

2. 促進骨骼健康：牛奶中的鈣和維生素D有助于骨骼生長和強化，特別適合青少年、孕婦、老年人等人群。

3. 保護消化系統(tǒng)：攝入適量純牛奶可以促進腸道蠕動，緩解便秘，還能預(yù)防胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。

4. 增強免疫力：牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素A，有助于提高免疫力，預(yù)防疾病。

5. 控制體重：適量攝入低脂牛奶可以有效控制體重，因為牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣能夠幫助飽腹，減少對其他高熱量食物的攝入。

綜上所述，早晨喝牛奶具有多種好處，但仍需注意適量攝入，避免過量造成負面影響。如果身體有不適癥狀或不確定是否適合喝牛奶，建議咨詢醫(yī)生。

溫馨提示：線上問答內(nèi)容僅為參考，如有醫(yī)療需求，請務(wù)必到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診

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