如何選番茄醬？別被0脂肪忽悠了！
在網(wǎng)上選番茄醬的時(shí)候，輸入“0卡低脂番茄醬”，結(jié)果出現(xiàn)了好多產(chǎn)品。價(jià)格差異大，外表也看不出啥區(qū)別。作為一個(gè)精打細(xì)算的小編，我可是會(huì)仔細(xì)看成分表和營養(yǎng)成分表的。下面就來給大家分享一下我的發(fā)現(xiàn)吧！
1?? 國內(nèi)品牌某鮮，11.5元500克
這個(gè)牌子的番茄醬標(biāo)榜0脂肪低卡，但我在詳情頁面只看到了營養(yǎng)成分表，找不到成分表，這可不行?♂?。于是我去了評價(jià)里找買家拍的圖（圖二），結(jié)果嚇我一跳！難怪賣家不把圖放出來。

仔細(xì)一看，成分表里居然有這些東西：
? 安賽蜜
這是一種甜味劑，類似于糖精，甜度是蔗糖的130倍，但沒有營養(yǎng)也沒有熱量。所以它的熱量低，是因?yàn)橛冒操惷鄞媪税咨疤恰２贿^，這種東西在人體內(nèi)不代謝不吸收，經(jīng)常食用甜味劑超標(biāo)的食品會(huì)對肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)造成危害，特別是老人、孕婦、小孩更危險(xiǎn)。如果短時(shí)間內(nèi)大量食用，會(huì)引起血小板減少導(dǎo)致急性大出血。
? 誘惑紅，赤蘚紅
這兩種是人工合成食用色素，因易誘發(fā)中毒、腹瀉甚至癌癥，對人體有害，所以不能多用或盡量不用。多國已經(jīng)禁用或慎用這些色素了。

可見，食品添加劑有多么危險(xiǎn)，哪怕劑量未達(dá)到限定值，依靠人體肝臟腎解毒排出，積少成多，影響身體器官代謝，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致致癌、致畸、致突變。
2?? 圖四到圖七
這兩個(gè)外資品牌的番茄醬，同樣是打著“低卡”的旗號，成分表卻健康很多，里面沒有看到什么特別恐怖的成分。

寫到這里，感觸有點(diǎn)多。減肥的小姐妹們，我們一直在追求低卡低脂，看了上面的成分表，原來很多食物所謂的低卡低脂其實(shí)很容易做到，用人工合成的食品添加劑就可以啦。但是這些添加劑對身體健康的危害卻是日積月累，積少成多，最終都會(huì)反應(yīng)在我們身體上。

所以，我們追求美麗的時(shí)候，也要關(guān)注食物本身，選用天然健康的食物，哪怕熱量高了一點(diǎn)，糖分多了一些，這高出的卻依舊是人體可以吸收利用的營養(yǎng)元素（只要不是超出每日正常所需，對人體是有益的）。所以呀，健康才是最重要的！

希望這些信息能幫到大家，選番茄醬的時(shí)候，別被0脂肪忽悠啦！

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