減肥一天掉多少斤正常要根據(jù)個(gè)人情況而定，體重比較大的減肥每天減肥重量要多一點(diǎn)，體重比較小的，每天減肥重量要少一點(diǎn)，一般情況下，減肥一天瘦1斤左右是屬于正常的。

每個(gè)人選擇的減肥方法不同，還有個(gè)人的身體代謝情況不一樣，所以每天減掉的體重也是有所不同的，但是如果體重掉的太快，是對(duì)身體健康有影響的。一般情況下，按照一周減多少斤，或者是一個(gè)月減多少斤比較合理。一般體重不超過(guò)200斤的人減肥，一個(gè)月減肥10斤左右比較好，屬于正常，因?yàn)闇p肥太快，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱影響身體健康，注意健康減肥。

不建議節(jié)食減肥，或是使用減肥產(chǎn)品來(lái)減肥，這樣減肥不僅容易反彈，而且對(duì)身體也是有一定傷害的，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力低下，引起身體不適，或是引起疾病等。

建議一定要以健康的方式減肥，可以控制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣減肥不僅不會(huì)反彈，而且對(duì)身體也是有益處的。

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