作者: 山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院、全國人大代表、岐黃學者 連方教授

　　在第115個“三八”國際婦女節(jié)來臨之際,我們聚焦女性生殖健康,展現(xiàn)新時代女性風采。步長藥業(yè)提出的健康“三保”理念,在這個特殊節(jié)日顯得更為親切。作為生命的搖籃,女性的生殖系統(tǒng)需要科學呵護。今天將從預防炎癥、延緩卵巢功能衰退、卵巢功能自測三大核心角度,為女性提供實用的健康指導。

　　一、預防炎癥:筑牢生殖健康的第一道防線  

　　生殖道感染是女性常見健康問題,全球約40%的女性曾受其困擾。炎癥若不及時干預,可能引發(fā)不孕、盆腔粘連甚至癌癥等嚴重后果。  

　　1. 日常防護措施  

　　科學清潔:每日用溫水清洗外陰,避免過度使用殺菌洗液,以免破壞陰道微生態(tài)平衡。  

　　選擇透氣衣物:棉質(zhì)內(nèi)褲可減少局部潮濕,降低細菌滋生風險。  

　　安全性行為:使用避孕套減少性傳播疾病風險;避免過早、過頻性生活。  

　　2. 定期篩查與疫苗接種  

　　婦科檢查:每年至少進行一次婦科檢查,包括白帶常規(guī)、HPV檢測等,早期發(fā)現(xiàn)無癥狀感染。  

　　接種HPV疫苗:預防宮頸癌及部分生殖道感染,即使已接種仍需定期篩查。

　　中醫(yī)藥干預

　　   紅核婦潔洗液,用于外陰清潔,陰道炎癥

　　康婦炎膠囊,用于急慢性盆腔炎癥

　　二、預防卵巢功能衰退:延緩“生命時鐘”的腳步**  

　　卵巢不僅關(guān)乎生育,還調(diào)控內(nèi)分泌與衰老進程。卵巢早衰(40歲前功能衰竭)發(fā)病率逐年上升,需引起重視。  

　　1. 健康生活方式  

　　均衡飲食:多攝入富含植物雌激素的食物(如黃豆、黑豆),補充蛋白質(zhì)與維生素,減少高糖高脂飲食。  

　　規(guī)律作息:避免熬夜,保證7-8小時睡眠,維持激素分泌節(jié)律。  

　　適度運動:瑜伽、慢跑等有氧運動可改善血液循環(huán),延緩卵巢衰老。  

　　2. 規(guī)避風險因素  

　　遠離有害物質(zhì):減少接觸重金屬、農(nóng)藥等環(huán)境毒素,避免吸煙酗酒。  

　　心理調(diào)適:長期壓力會導致內(nèi)分泌紊亂,可通過冥想、社交活動緩解焦慮。  

　　3. 中醫(yī)藥干預  

　　我們山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院連方團隊自主研發(fā)的二至調(diào)經(jīng)顆粒,可提高卵細胞質(zhì)量,調(diào)節(jié)卵巢功能。  

　　三、卵巢功能自我預測:早發(fā)現(xiàn),早干預  

　　卵巢衰退是一個漸進過程,早期信號可通過以下方法識別:  

　　1. 月經(jīng)觀察  

　　周期異常:月經(jīng)提前或延遲、經(jīng)量減少(如周期短于21天或長于35天)可能提示卵巢功能下降。  

　　伴隨癥狀:潮熱、盜汗、情緒波動等類似更年期癥狀需警惕。  

　　2. 醫(yī)學檢測指標  

　　AMH與FSH檢測:AMH水平下降(<1.1ng/ml)或FSH升高(>10IU/L)是卵巢儲備功能減退的標志。  

　　竇卵泡計數(shù):B超下竇卵泡數(shù)<6個提示卵巢功能衰退風險。  

　　3. 家族史與病史  

　　有卵巢早衰、自身免疫疾病家族史者,應提前加強監(jiān)測。  

　　結(jié)語:做自己健康的第一責任人

　　女性的健康是家庭幸福的基石,更是社會繁榮的保障。值此三八婦女節(jié),愿每位女性掌握科學知識,定期體檢,以積極心態(tài)擁抱健康生活。若出現(xiàn)異常癥狀,請及時就醫(yī),切勿諱疾忌醫(yī)。讓我們共同守護生命之花,綻放更璀璨的光彩!  

　　（來源：點財網(wǎng)）

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