很多人認(rèn)為方便面是“垃圾食品”，多吃不利于健康，主要是覺得方便油脂含量高，調(diào)料包的添加劑難以判斷和油炸后產(chǎn)生的丙烯酰胺有害健康等原因。但是，到了肯力手里卻成了他增肌的關(guān)鍵。肯力因?yàn)榻诸^斗毆被逮捕入獄后，屢教不改，不斷被加刑。在監(jiān)獄里待了10多年，他打造了一身肌肉，泡面就是他非常重要的能量補(bǔ)充。

在監(jiān)獄里不可能像在外面一樣攝取高蛋白食物和健康營養(yǎng)的健身餐，肯力就自己設(shè)計(jì)健身餐，通過吃泡面為身體提供能量，但是還有任何他能得到的食物。當(dāng)然，肌肉的生長(zhǎng)還是要靠練，不練吃多了只能成胖子，他10多年的監(jiān)獄健身經(jīng)歷，讓他成了健身達(dá)人，還寫了一本書介紹自己的健身經(jīng)歷。

有人在健身房里虛度光陰，肯力卻在監(jiān)獄里練出一身肌肉。出獄后，他憑借野獸一般的肌肉參加當(dāng)?shù)氐慕∶辣荣?，獲得不錯(cuò)的名次。他開設(shè)自己的社交帳號(hào)，介紹自己的健身經(jīng)歷，加上健美的身材，讓他很快走紅網(wǎng)絡(luò)。

肯力展示健美的身材，他在健美舞臺(tái)上大展拳腳之后，受到一些健身房的邀請(qǐng)，成為明星私教。他擅長(zhǎng)徒手健身，能利用一切器械為自己練肌肉服務(wù)。出獄后，健身?xiàng)l件變好，他的身材也變得更加完美。

肯力雖然出獄了，但還是經(jīng)常吃以前擁有增肌的食物，那些食物在很多人眼中是垃圾食品，卻是他的增肌利器。他還帶著自己女朋友吃泡面，一起體驗(yàn)他當(dāng)年的艱苦生活。

肯力的女朋友是他的學(xué)員，被肯力的勵(lì)志人生和健美身材打動(dòng)。兩人經(jīng)常在健身房里一起訓(xùn)練，令人羨慕。坐牢本來是悲催的事情，肯力卻在監(jiān)獄里練出一身肌肉，泡面在很多人眼中是垃圾食品，肯力卻用它增肌，肯力的成功還是有道理的。

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