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身體較胖，請(qǐng)問(wèn)荷葉灰真能減肥嗎？

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

佟靚主治醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院精神科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：精神科，心理咨詢

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指導(dǎo)意見(jiàn)：這個(gè)其實(shí)作用不大，理論上荷葉茶是有一定幫助的，但是最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，才能很好的起到減肥的作用

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荷葉灰具有減肥的效果，但是效果不是特別明顯。荷葉灰能夠在人體的腸道上形成一種脂肪隔離膜，這樣就可以抑制脂肪的吸收，但是只是會(huì)起到輔助減肥的功效。荷葉灰具有降低血脂，降低血壓的功效，同時(shí)，還可以預(yù)防膽固醇的形成。如果想從根本上減肥，還需要配合飲食的控制和運(yùn)動(dòng)才行。注意要規(guī)律飲食，少吃油膩的食物，每天搭配跑步，會(huì)有明顯的減肥作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

一般情況下，吃蘋果可以幫助減肥，但不能僅靠蘋果減肥。具體分析如下：
通常來(lái)講，蘋果具有熱量低、糖分少的優(yōu)點(diǎn)，且里面還含有豐富的果膠和膳食纖維的成分，能夠幫助增加飽腹感，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加快體內(nèi)物質(zhì)的代謝，清宿便排腸毒，起到減肥的作用。但建議減肥的患者，除吃蘋果外，還需注意多運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。日常不要吃脂肪含量高的食物。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

是完全可以達(dá)到減肥的目的，因?yàn)樗蟛水?dāng)中并不含有各種各樣的調(diào)味劑，也不含有油脂等，水煮菜總體來(lái)說(shuō)是非常健康的，雖然口感非常的難以下咽，但是，減肥的時(shí)候吃水煮菜，效果是非常不錯(cuò)的。并且一定要注意，還要多喝水，促進(jìn)新陳代謝。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

荷葉理論上的也可以用來(lái)減肥，但是需要長(zhǎng)期服用，才能達(dá)到減肥的功效，同時(shí)需要清淡飲食，補(bǔ)充充足的水分，適度的活動(dòng)。荷葉雖然簡(jiǎn)便易得，但是并不是適合于所有肥胖的人，陰寒體質(zhì)及脾胃虛弱的人，就不適合用荷葉來(lái)減肥。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

荷葉是一種中草藥，本身具有利尿，消腫，降脂，促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，增加新陳代謝的作用，是具有一定的減肥作用的?？梢杂煤扇~茶輔助減肥，但更重要的還是要控制飲食，減少食物中熱量的攝入，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。長(zhǎng)期堅(jiān)持，健康減重。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

荷葉茶減肥一個(gè)月左右的時(shí)間才有減肥的效果，在喝荷葉茶的時(shí)候需要注意必須喝濃茶才能夠有效果，由于荷葉茶是屬于涼性的，所以要搭配的其他的食物，這樣能夠減輕對(duì)身體健康造成的傷害，比如搭配玫瑰或者是山楂。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

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