精選回答(3)

林慶榮 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：四肢骨折，我關(guān)肢體畸形，骨感染，骨關(guān)節(jié)損傷

找醫(yī)生

通常情況下，跳繩減肥一般需要堅(jiān)持10-30分鐘的時(shí)間。
跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行跳繩時(shí)可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也可以加快脂肪的燃燒。如果患者想要通過跳繩的方式達(dá)到減肥的目的，一般需要每天堅(jiān)持10-30分鐘左右的時(shí)間，因?yàn)槿绻麜r(shí)間過短，可能無法起到較好的減肥效果。但需要注意的是，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以具體的時(shí)間也會(huì)有所差異。另外，對(duì)于部分人群而言，若長(zhǎng)期不注意飲食控制、缺乏鍛煉等，則可能會(huì)導(dǎo)致體重增加的情況加重。因此，建議此類人群可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式來改善癥狀。

于建偉 主治醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療骨與關(guān)節(jié)和脊柱相關(guān)疾病，如骨關(guān)節(jié)炎，頸椎病，腰椎間盤突出癥，股骨頭壞死，各種骨折；關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù)治療各種關(guān)節(jié)疾病。

找醫(yī)生

跳繩減肥每天需要跳半個(gè)小時(shí)至40分鐘左右，需要每天堅(jiān)持堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體上的脂肪變得越來越少，身材會(huì)變得越來越好，減肥最好選擇運(yùn)動(dòng)的方式，跳繩是非常好的減肥運(yùn)動(dòng)，減肥期間不能吃太多油膩的食物，嚴(yán)格限制脂肪及熱量的攝入量。

孫廣政 副主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種皮膚病和疑難病治療，如蕁麻疹，濕疹，白癜風(fēng)，銀屑病，天皰瘡，重癥藥疹，特異性皮炎，脫發(fā)，痤瘡，各種癬病，細(xì)菌性感染等，各種性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖銳濕疣，生殖器皰疹，肉芽腫等。

找醫(yī)生

跳繩減肥每天需要跳半個(gè)小時(shí)至40分鐘左右，需要每天堅(jiān)持堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體上的脂肪變得越來越少，身材會(huì)變得越來越好，減肥最好選擇運(yùn)動(dòng)的方式，跳繩是非常好的減肥運(yùn)動(dòng)，減肥期間不能吃太多油膩的食物，嚴(yán)格限制脂肪及熱量的攝入量。

醫(yī)生回答(1)

找醫(yī)生

跳繩減肥每天跳繩的時(shí)間不能少于半個(gè)小時(shí)，最好保持在40分鐘，需要每天堅(jiān)持跳繩40分鐘左右，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是減肥的最好方法，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng),多喝水,睡覺前不要吃東西,會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量無法重復(fù)消耗掉。

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跳繩減肥需要多長(zhǎng)時(shí)間？
跳繩可以減肥嗎 怎么跳要跳多長(zhǎng)時(shí)間
跳繩多長(zhǎng)時(shí)間能減肥
一般跳繩跳多長(zhǎng)時(shí)間可以減肥
跳繩跳多長(zhǎng)時(shí)間最好
跳繩多長(zhǎng)時(shí)間才能減肥
頸椎病跳繩大概要跳多長(zhǎng)時(shí)間
跳繩減肥多長(zhǎng)時(shí)間有效果
跳繩減肥一般每天需跳多長(zhǎng)時(shí)間
跳繩減肥一天跳多少時(shí)間

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