減肥干貨分享：康寶萊助力瘦身
最近翻看以前的備忘錄，發(fā)現(xiàn)了一年前記錄的康寶萊減肥經(jīng)歷，時(shí)間過(guò)得真快??！從62kg減到現(xiàn)在的50.3kg，真的很開(kāi)心。減肥的關(guān)鍵還是管住嘴，如果能邁開(kāi)腿那就更好了。

我自己是通過(guò)減少熱量攝入來(lái)瘦下來(lái)的。一開(kāi)始是用康寶萊的奶昔代替早餐和晚餐，后來(lái)漸漸只用奶昔代替晚餐，最后慢慢恢復(fù)正常飲食。其實(shí)控制熱量攝入不止吃代餐這一種方法，但說(shuō)實(shí)話，喝康寶萊真的省事，直接沖泡喝就行了。如果吃減脂餐，不僅要洗鍋碗瓢盆，還要花時(shí)間搭配才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

還有啊，減肥千萬(wàn)不要太著急！肉肉是長(zhǎng)時(shí)間熱量過(guò)剩積累下來(lái)的，不是一天一個(gè)月就能瘦下去的。營(yíng)養(yǎng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)一起才能健康瘦身。希望大家都能找到適合自己的減肥方法，健康瘦身！

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