陰天下雨、關節(jié)受涼或者過度勞累……不管什么季節(jié)，這些小變化可能都會讓關節(jié)疼痛如約而至。那么除了服藥，還有什么方法可以減輕關節(jié)痛患者的苦惱呢？那就是老一輩留下的炒粗鹽方法。

中醫(yī)上講，熱敷又稱為“熨”，可以起到溫熱肌膚、行氣活血、祛風散寒、祛瘀止痛的作用。對于現(xiàn)在的天氣，熱敷似乎尤為適用。

將炒熱的鹽敷在人體的穴位和肌肉上，不僅可以使肌肉放松，加速局部的血液循環(huán)，而且熱鹽的滲透性強還可以將熱氣滲透到人體內(nèi)，將濕氣、寒氣吸收出來，以達到驅(qū)寒、緩解疼痛的作用。

專家：這種物理療法對風濕患者有益

專家表示，長期以來在民間流傳的這些沙療、鹽療，以及南方的竹罐，甚至泡溫泉等通過熱敷促進血液循環(huán)的物理療法，對風濕患者來說都是有益的，可以用作緩解風濕關節(jié)病癥的輔助療法。

當然，炒粗鹽不僅可以對付關節(jié)痛的問題，它的作用比您想象的還要多。

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活血化瘀、祛濕驅(qū)寒

只要你會炒粗鹽

活血化淤，加速血液循環(huán)，加強局部抵抗力，而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液循環(huán)皆可因此而得到改善。

有研究表明，溫熱刺激能夠活躍網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，促進機體各種物質(zhì)的新陳代謝，對各種炎癥反應皆有良好療效。而且還可以促進腸道蠕動，加快血液循環(huán)，緩解組織粘連，改善局部營養(yǎng)。

用法

把炒粗鹽用袋子裝好，熱敷于身體的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理療作用。

熱鹽的保溫性、滲透性強，不僅能將熱溫滲透體內(nèi)，同時還能將體內(nèi)的病氣、寒氣吸出來。

粗鹽熱敷可松弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)，提高機體新陳代謝的速度。具有溫經(jīng)活絡，消炎散寒，緩解疼痛的作用。

針對病癥

用于痹瘺癱瘓、腰酸背痛、關節(jié)炎、慢性胃痛、腹瀉、神經(jīng)痛、畏寒癥均有顯效。

特別是在拔火罐后，立即將鹽袋熱熨其患處，往往起到事半功倍的療效，從而有利于扶正祛邪，促進病體的康復。

具體針對不同的病癥，應該怎樣熱敷呢？

濕氣重，炒粗鹽敷腳心

有的人體內(nèi)的濕氣較大，做熱敷時，可以熱敷腳心。每次泡腳之后，再進行熱敷，這樣去濕的強度很好。一個療程之后，身體就會有明顯的變化，濕氣就會被趕走了。

對于體寒者，同樣是每天每次泡腳之后，再進行熱敷，驅(qū)寒的效果也較明顯。

痛風：炒粗鹽敷膝蓋

對痛風病人，可以將熱敷包放于膝蓋處，有緩解消痛、鎮(zhèn)痛作用，長期使用血液暢通，風濕會有好轉(zhuǎn)。

關節(jié)僵硬疼痛：

炒粗鹽敷在疼痛處

對于關節(jié)僵硬疼痛，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節(jié)部位，每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。

提醒：該法只能緩解關節(jié)疼痛，不能完全取代藥物、手術等，患者最好盡早就醫(yī)，以免耽誤治療最佳時機。

提醒

剛開始用大粒鹽熱敷后，肚皮會出現(xiàn)紅白相間的“花了”的情形。一般來說，到第三四次時就會退。

如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等癥狀，就不要使用這種保健方法。

炒粗鹽的其它功用

?炒鹽熨敷，可緩解頸肩痛

鹽具有一加熱便不易冷卻的特性，炒熱的鹽敷于頸部和肩部，會使局部組織升溫，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善運動神經(jīng)的功能，使毛細血管擴張、血液循環(huán)加速，從而使肌肉慢慢松弛筋骨靈活，起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。

?防治水腫型肥胖者

中醫(yī)認為，對水腫型肥胖者來說，粗鹽熱敷可以幫助排除體內(nèi)的多余水分，達到瘦身目的。

?消炎消腫

炒鹽的溫熱刺激，能夠活躍網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，提高局部新陳代謝，故又有消炎、消腫、緩解反射性肌肉痙攣、減輕疼痛的作用。

?改善小兒消化不良、風寒感冒、女子寒性痛經(jīng)的作用。

特別提示

1、粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經(jīng)熬曬而成的結(jié)晶，即天然鹽，能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發(fā)汗的作用，它可以幫助排出體內(nèi)的廢物和多余的水分。

2、由于鹽有極易吸潮的的性質(zhì)，無論用何種加熱方式，加熱時一定加熱到鹽中的水分蒸發(fā)干凈。否則，因鹽的浸透性極強，水分會浸透到體內(nèi)，短時間對身體無影響，時間稍長會對身體產(chǎn)生較大損害!

3、使用的鹽：大約玉米粒大小的大顆粒粗鹽，每次用4斤左右。鹽的主要成份是NACL，通過簡單的加熱，其成份不會有太多改變，所以可以反復炒著用。1~2周后，用家里洗米用的筐篩一下，時間長了，鹽的量肯定會減少，再補充一些新的粗鹽進去即可。

4、熱敷的過程：將熱好的鹽袋子放在熱敷部位，仰臥或者坐著都可以，不耽誤看電視或者上網(wǎng)的，大概敷1-2小時就行了。上面可多蓋點東西，以減少熱的散失。

注意事項

1、經(jīng)加熱后放置熱敷部位，須先試溫度。在使用時，如熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾或做一個布套，避免燙傷。

2、熱敷后半小時內(nèi)，不要用冷水洗手或洗澡。

3、熱敷后，要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），有助于排出體內(nèi)毒素。

4、經(jīng)常清洗外包裝袋，以保持清潔衛(wèi)生。

5、經(jīng)期的時候，最好暫時停用。

一袋炒粗鹽，作用還真不小，竟然可以對付這么多癥狀。不妨試一試，成本不高，功效不小！如此實用的方法，應該讓好友人手一份，大家一定會非常喜歡的！