有誰用過減肥藥嗎？哪一種效果最快最好大家給個建議？
病情分析： 均衡飲食有助于減肥.均衡的飲食對減肥者的新陳代謝極為重要，一些人為了迅速減輕體重，采取了少吃甚至不吃膳食的方法，除個別肥胖者有醫(yī)囑外，這種饑餓療法是不可取的。
意見建議：因為除純糖制品、烹調油、酒屬于純熱量食品外，自然界的食物都含有多種人體必需的營養(yǎng)素，長時間的忍饑挨餓，雖可以暫時減輕了體重，但同時會造成多種營養(yǎng)物質供給不足，導致營養(yǎng)不良，這種減肥方法的結果是體重減輕、身體體質下降、免疫功能降低，同樣，會發(fā)生多種疾病，影響健康。另外，盲目減肥容易產生病態(tài)心理，造成厭食癥，殆誤發(fā)育與健康。
健康指導：你好，任何一種減肥藥都會對身體有副作用，作為營養(yǎng)醫(yī)生，不建議患者吃減肥藥，首先自己自測一下BMI指數(shù)，看究竟超重多少；如果超重過多，需要飲食運動雙重調理，飲食上忌吃高能量食物，少食含糖量高的食物，忌吃含飽和脂肪的動物肉類，西點，巧克力，甜食，加工食品，碳酸飲料，都要忌吃，以新鮮蔬菜水果，五谷雜糧為主，優(yōu)質蛋白黃豆制品為主；每天運動兩個小時以上，首先有氧運動為主，不要過于激烈運動，作息時間規(guī)律，不要暴飲暴食，晚餐以蔬菜湯為主；正常每周可瘦掉一斤；
問題分析：你好，減肥的追號方法不是使用減肥藥，減肥藥副作用比較大，對身體有危害，并且停藥后會有反彈。減肥的最好方法是控制飲食和增加運動量?？刂骑嬍?，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，如黃瓜，西紅柿，芹菜，韭菜，木瓜，柚子等，晚餐盡量不吃或少吃。增加運動量就是每天堅持跳舞兩小時，或快走或跑步十里地。只要堅持，就一定會收到預期的效果。
意見建議：建議：管住嘴，邁開腿，控制飲食，適當運動，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。
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問題分析：減肥方法很多，如運動減肥、機械減肥、按摩減肥等。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。最好的鍛煉項目就是游泳、練瑜伽和跑步，只要多堅持，效果還是很明顯的。千萬不要依賴減肥藥，這些藥的效果都是不能肯定的，而且大多是帶有激素性質，就算臨時的降下去，也是很容易反彈的。
意見建議：飲食上要注意不要吃含熱量高的食物，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
問題分析：您好，測量人體肥胖與否的最簡單的標準是體重指數(shù)，一般在18-24是正常的，您的體重指數(shù)為26，有點偏重。
意見建議：這種情況建議您飲食及運動調節(jié)，飲食要均衡，營養(yǎng)要充分，理想的用餐中包括碳水化合物+蛋白質+維生素等營養(yǎng)物質；一定要堅持運動，跑步、徒步、瑜伽、減肥操等等，只要堅持，每一種都會有很好的效果。體重控制在100-126斤之間為最佳。
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健康指導：不推薦食用減肥藥減肥 藥物或者手術手段減肥安全性較低，也可能會反彈，將來對寶寶有可能產生影響，建議通過運動和合理飲食減肥。減肥方法是非?？茖W合理的，如果能堅持，一定會有效果的。減肥是一個循序漸進的過程，達到適當?shù)牧?，體重會慢慢減小，堅持越長時間廋的越多，直到你身體脂肪含量較少，變得協(xié)調，而不能太過著急，盲目求快
病情分析： 減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。
意見建議：水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果。籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消
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指導意見：減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.
問題分析：目前來說比較好的減肥方法是飲食控制和適當運動,養(yǎng)成科學瘦身的習慣,持之以恒才能長久.；
意見建議：建議早上起來 跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等 ，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
健康指導：你好，減肥膠囊是隨餐服用的，建議飯后立即使用。但是減肥類的藥物大都是有副作用的而且對身體的腸胃、肝臟、腎臟損傷也比較大，極容易反彈。減肥要以節(jié)食和運動相結合。平時多吃一些含膳食纖維較多的食物，多吃水果蔬菜，多喝湯，忌辛辣油膩性的 食物。平時多做有氧運動，如爬山，慢跑，游泳等。
問題分析：您好，體重過于肥胖常會導致三高疾?。焊哐獕?，高血脂及高血糖等疾病的發(fā)生，嚴重影響患者生活質量，應該積極控制體重，進行減肥計劃，但口服藥物是沒什么效果的。
意見建議：健康的減肥方式是貴在堅持，少吃多動；早餐得吃好，午餐得吃少，晚餐不吃，就吃點水果，平時多參加體育運動，增強體質
問題分析：最好不要服用減肥藥和減肥產品，對身體不好，而且停藥后還會反彈，可以做些有氧運動，入跳繩，爬樓梯，慢跑，游泳等。
意見建議：建議適當控制飲食，不要暴飲暴食，培養(yǎng)細嚼慢咽的飲食習慣，多喝水，多吃蔬菜水果，如菠菜，西葫蘆，蘋果，檸檬等，不要吃甜食，盡量少吃零食，避免喝碳酸飲料。
減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！
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意見建議：用餐前半小時！ 藥物減肥為肥胖治療的輔助手段----這是肥胖朋友必須認清的常識,或者可稱為殘酷真相，肥胖者不應以此作為主要手段，一般只在嚴重的肥胖癥時再給予藥物治療。從理論上講各種減肥藥都有不良反應，長期應用會造成人體對藥物的依賴性和對身體造成不可挽回的損害
健康指導：你好，選擇在飯后吃，一般不推薦吃減肥藥，減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥就要多做些戶外健身運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，貴在堅持！希望我的回答可以幫到您！
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病情分析： 你好，對于減肥藥，想吃的話一定要是沒有副作用效果才可以的，最好是運動減肥，減肥貴在堅持
意見建議：通常想減肥就要考慮采取控制飲食和運動來減肥，當然了還要改變生活習慣才可以的，還有就是不要對減肥期望太高，減肥是一個過程，關鍵在于堅持
健康指導：你好:減肥藥副作用大易反彈所以不建議你使用，你可以采用運動結合飲食調節(jié)的方法減肥科學有效，平時養(yǎng)成良好的飲食習慣不要暴飲暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥膩食物，平時三餐要均衡清淡易消化多以粗纖維食物為主，每天堅持運動
病情分析： 你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節(jié)飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，
意見建議：建議：其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。
健康指導：不建議用藥，飲食要補充鐵銅鉀鈉鎂錳磷硅、鉻、鎳等 各種礦物質，多吃米湯，藕粉，蛋花湯，面片等，可促進身體排毒。少食刺激性食物；如各種食肉動物的肝、腎、心、腦等盡量少吃；少食煎炸食物等；忌食辛辣溫熱食物。
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健康指導：您好， 想要健康的減肥我不建議您食用較低藥物， 一方面減肥藥物容易刺激腸胃， 對胃不好， 另外還容易反彈， 建議您在飲食上要適當?shù)目刂贫嗍骋恍┣宓母缓攀忱w維和維生素C的蔬菜水果， 每天加強體育鍛煉
