新冠康復(fù)后飲食應(yīng)注意保證口味清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，從而增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)恢復(fù)。同時(shí)還應(yīng)注意保證飲食衛(wèi)生，降低再次感染新冠病毒的風(fēng)險(xiǎn)。

1、飲食清淡：感染新冠康復(fù)后雖然體內(nèi)病毒已經(jīng)被清除，但是機(jī)體免疫力、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多組織系統(tǒng)尚未完全恢復(fù)，身體仍然處于虛弱狀態(tài)，此時(shí)應(yīng)注意清淡飲食，可適當(dāng)進(jìn)食粥、面條等軟爛食物，避免辛辣、刺激、生冷食物攝入，以免加重胃腸道消化負(fù)擔(dān)。

2、營(yíng)養(yǎng)均衡：康復(fù)后應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，保證水果、蔬菜、瘦肉、魚蝦等食物均衡攝入，為機(jī)體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)身體恢復(fù)，但是應(yīng)避免過量。

3、飲食衛(wèi)生：同時(shí)日常飲食中應(yīng)尤其注意飲食衛(wèi)生，因此新冠病毒不僅可以通過呼吸道傳播，同樣可以通過直接甚至氣溶膠進(jìn)行傳播，因此在觸碰食物前應(yīng)充分清洗雙手，餐具應(yīng)定期高溫煮沸消毒，可有效降低再次感染新冠病毒的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，日常生活中仍應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，正確佩戴口罩，減少不必要的外出，居家時(shí)定時(shí)通風(fēng)，保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，提升機(jī)體抵抗力。

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