在坐月子的時(shí)候一定要燉雞湯，雞肉中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在坐月子的時(shí)候喝雞湯可以幫助產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，而且雞湯的味道比較美，那么坐月子雞湯燉什么好吃又有營(yíng)養(yǎng)?

坐月子雞肉燉什么好吃又有營(yíng)養(yǎng)？

　　坐月子期間可以多吃雞肉，它的熱量不高，不會(huì)讓產(chǎn)婦長(zhǎng)胖，其營(yíng)養(yǎng)還比較豐富。吃雞肉講究吃法，燉著吃是最好的，不過，燉法也有很多種。坐月子雞肉怎么燉好吃?現(xiàn)在就給大家介紹比較好的燉法吧。

　　一、紅棗燉雞湯

　　準(zhǔn)備紅棗和雞肉，還準(zhǔn)備適量的鹽和生姜。將雞洗干凈后，放在開水當(dāng)中煮一段時(shí)間，再加上適量的清水，十分鐘后再加上紅棗和鹽，加上生姜，用大小合適的火煮一個(gè)小時(shí)，最后再加上適量的鹽來調(diào)節(jié)一下口味就可以啦。

　　二、枸杞燉雞湯

　　還可以用枸杞來燉雞湯喝，需要準(zhǔn)備適量的雞肉、酒和枸杞，將雞肉先放在鍋中，用火炒三分鐘后，再將這些食材都放入鍋中，用大火煮十多分鐘就可以啦。這樣燉出來的雞湯非常鮮美，產(chǎn)婦要是在坐月子期間喝這樣的雞湯，可以暖身，還可以延緩衰老。

　　三、燉母雞吃

　　在坐月子期間，還可以燉母雞吃，燉法也比較簡(jiǎn)單，僅僅只是將母雞處理好，放在清水當(dāng)中，煮一個(gè)兩小時(shí)后就可以吃雞湯了。燉母雞可以促進(jìn)乳汁的分泌，促進(jìn)雌激素的分泌，適合那些母乳不足的產(chǎn)婦來喝。

坐月子能上網(wǎng)嗎？

　　在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，沒有網(wǎng)絡(luò)簡(jiǎn)直就是無法生存的節(jié)奏，等于與世隔絕。即便特殊如產(chǎn)婦，有時(shí)候也同樣會(huì)有上網(wǎng)的需求，那么產(chǎn)婦在月子期間能上網(wǎng)嗎?

　　答案是，坐月子不能上網(wǎng)。要知道對(duì)健康人群而言，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)都不是一件好事，更何況產(chǎn)婦。產(chǎn)婦在生完寶寶后，身體有一定的虧損，對(duì)外界的抵抗力也會(huì)隨著下降，更容易受到電磁的輻射，而電腦恰恰帶有輻射，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)不利，同時(shí)還會(huì)影響到皮膚、視力等的健康。

　　。

　　所以，我們建議，產(chǎn)婦們盡量不要在月子期間上網(wǎng)，沒有必要的話最好是遠(yuǎn)離電腦，可以通過聽音樂、看雜志等消磨時(shí)間。

　　如果一定要上網(wǎng)，注意盡量縮短上網(wǎng)的時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前面，以免引發(fā)腰酸或者是眼睛干澀的問題。另外，建議產(chǎn)婦用筆記本電腦上網(wǎng)，以減少對(duì)身體的危害。

　　俗話說，一孕傻三年，從懷孕到生產(chǎn)，再到月子里，都對(duì)外界的事物一無所知，跟不上時(shí)代的步伐，這時(shí)候上網(wǎng)的好處就體現(xiàn)出來了。

　　產(chǎn)婦在月子里，除了好好休息以及給寶寶喂奶之外，也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍├谏硇慕】档幕顒?dòng)，比如看看報(bào)紙、電視等，也可以上上網(wǎng)，和同樣在坐月子的媽媽們聊一聊媽媽經(jīng)，能夠有效的舒緩情緒，避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

　　另外，在月子期間上網(wǎng)，還可以了解當(dāng)下的時(shí)事變化，對(duì)日后重返職場(chǎng)也有一定的幫助。

　　需要注意的是，新媽媽們?cè)谠伦悠陂g還是要多休息，這樣能夠讓身體恢復(fù)得更快一些，上網(wǎng)的時(shí)間要盡可能的短一些，避免輻射對(duì)身體造成不好的影響。

相關(guān)知識(shí)

為什么女人坐月子一定要吃雞？揭秘女性坐月子吃雞的注意事項(xiàng)！
坐月子吃什么好？
坐月子吃什么好
坐月子吃點(diǎn)什么好
【坐月子食譜】坐月子可以吃什么水果
坐月子吃雞蛋越多越好嗎
坐月子都吃什么
女人坐月子吃什么最好
坐月子能吃些什么
坐月子能吃什么

網(wǎng)址: 坐月子雞肉燉什么好吃又有營(yíng)養(yǎng) http://www.gysdgmq.cn/newsview151859.html