問(wèn)

每天蹲馬步3分鐘可以瘦腿嗎

性別：男

年齡：0

2021-06-16

瀏覽量：4597次

病情描述:

每天蹲馬步3分鐘可以瘦腿嗎

答

醫(yī)生解答：

李強(qiáng)

副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

美容科

預(yù)約掛號(hào)向他提問(wèn)

病情分析：

一天對(duì)抹布三分鐘沒(méi)有瘦腿作用的，蹲馬步可以使肌肉緊縮，燃燒腿部脂肪，消耗身體能量，使腿部變得更加結(jié)實(shí)，也有瘦腿的效果，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的，每次堅(jiān)持10~15分鐘，一天三次，以及通過(guò)做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)加有氧運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)才能夠起到減脂的作用。

意見(jiàn)建議：

2021-06-16

11:20回復(fù)

有用（69）

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