陽光訊（記者 嚴(yán)利君 通訊員 李煜晨）“吃得多不等于營養(yǎng)好，合理搭配膳食、控制熱量攝入，才是保持健康體重的關(guān)鍵?！苯?，在王益區(qū)王家河?xùn)|風(fēng)社區(qū)，王益區(qū)健康教育中心組織開展了以“合理膳食控?zé)崃?，科學(xué)管理享輕盈”為主題的健康知識講座。此次活動作為王益區(qū)“體重管理年”系列宣傳活動的首個知識講座，得到了廣大居民的積極響應(yīng)，現(xiàn)場氣氛熱烈。

為增強(qiáng)講座的專業(yè)性與實用性，主辦方特別邀請了銅川市第二中醫(yī)醫(yī)院的醫(yī)師現(xiàn)場授課，他們結(jié)合臨床案例和通俗易懂的語言，為社區(qū)居民系統(tǒng)講解了科學(xué)管理體重、預(yù)防慢性病的重要性。

“長期攝入高熱量、高油脂、高糖分的食物，不僅容易導(dǎo)致體重超標(biāo)，還會增加患高血壓、糖尿病、脂肪肝等慢性病的風(fēng)險?！痹谥v座現(xiàn)場，醫(yī)生結(jié)合營養(yǎng)金字塔、食物分類圖，生動展示了健康飲食的構(gòu)成比例，并用實際食物模型演示了熱量超標(biāo)的隱形陷阱。

“像我們平時愛吃的油炸食品、甜點飲料，看起來不多，但熱量特別高。”醫(yī)生現(xiàn)場指出，“一瓶500毫升的含糖飲料，熱量就接近200千卡，相當(dāng)于一碗米飯。而很多人一天喝好幾瓶，這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了身體所需。”

活動現(xiàn)場還設(shè)置了互動問答環(huán)節(jié)，居民們積極提問、熱情參與，現(xiàn)場氣氛輕松活躍。不少居民表示，通過此次講座不僅了解到“吃”的門道，更明白了科學(xué)管理體重對健康生活的重要意義。

“以前總覺得吃得越多越營養(yǎng)，今天聽了醫(yī)生講才知道很多飲食誤區(qū)，回去一定要合理搭配，多吃蔬菜水果，少吃甜食，爭取把體重降下來。”王阿姨表示。

據(jù)悉，本次活動是王益區(qū)貫徹國家體重管理行動、落實全民健康理念的重要舉措之一，旨在通過科學(xué)指導(dǎo)和健康宣教，引導(dǎo)居民關(guān)注自身健康，從飲食和運(yùn)動兩個關(guān)鍵點出發(fā)，實現(xiàn)健康減重，有效預(yù)防肥胖相關(guān)疾病，提高生活質(zhì)量。

下一步，王益區(qū)將持續(xù)開展系列講座、義診活動和體重監(jiān)測干預(yù)行動，進(jìn)一步推動“健康王益”建設(shè)，讓科學(xué)管理體重理念深入千家萬戶，為群眾筑牢健康防線。

編輯：楊娜

【來源：陽光報陽光網(wǎng)】

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