首頁(yè) 資訊乳鈣有哪些？盤(pán)點(diǎn)5種常見(jiàn)乳鈣類(lèi)型及特點(diǎn)（選購(gòu)必看）

乳鈣有哪些？盤(pán)點(diǎn)5種常見(jiàn)乳鈣類(lèi)型及特點(diǎn)（選購(gòu)必看）

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月11日 16:05

　　乳鈣的種類(lèi)多樣，每種都有其獨(dú)特之處。選擇適合的乳鈣，不僅關(guān)乎補(bǔ)鈣的效果，還與個(gè)人的身體狀況、需求等因素有關(guān)。接下來(lái)，我們將深入了解5種常見(jiàn)的乳鈣類(lèi)型及其特點(diǎn)，為您的選購(gòu)提供有力的參考依據(jù)。

牛奶乳鈣

　　來(lái)源：牛奶乳鈣是從新鮮牛奶中提取的鈣質(zhì)。它以牛奶為原料，通過(guò)先進(jìn)的工藝將牛奶中的鈣分離出來(lái)，制成乳鈣產(chǎn)品。

　　特點(diǎn)：牛奶乳鈣的鈣磷比例適宜，接近人體的需求，有利于人體的吸收和利用。同時(shí)，它還含有多種氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能更好地促進(jìn)鈣的吸收。例如，每100克牛奶乳鈣中，鈣含量可達(dá)300-500毫克，且口感較好，容易被接受。

乳鈣有哪些

羊奶奶乳鈣

　　來(lái)源：羊奶奶乳鈣是從羊奶中提取的。羊奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，近年來(lái)受到越來(lái)越多人的關(guān)注，從中提取的乳鈣也具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。

　　特點(diǎn)：羊奶奶乳鈣的顆粒細(xì)小，更容易被人體消化吸收。而且羊奶中含有一定的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子，對(duì)人體的健康有益。其鈣含量也較為可觀(guān)，每100克羊奶奶乳鈣中鈣含量大約在280-450毫克。此外，對(duì)于牛奶蛋白過(guò)敏的人群，羊奶奶乳鈣是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

奶酪乳鈣

　　來(lái)源：奶酪乳鈣是以奶酪為原料提取的。奶酪是一種經(jīng)過(guò)發(fā)酵的奶制品，富含豐富的鈣。

　　特點(diǎn)：奶酪乳鈣的鈣含量非常高，每100克奶酪乳鈣中鈣含量可達(dá)到600-800毫克。它的口感濃郁，有獨(dú)特的奶香味。同時(shí)，奶酪中還含有益生菌等成分，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化。不過(guò)，由于其脂肪含量相對(duì)較高，在食用時(shí)需要注意適量。

乳清蛋白乳鈣

　　來(lái)源：乳清蛋白乳鈣是從乳清蛋白中提取的。乳清蛋白是牛奶在生產(chǎn)奶酪過(guò)程中的副產(chǎn)品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。

　　特點(diǎn)：乳清蛋白乳鈣除了含有鈣元素外，還富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以為人體提供多種氨基酸，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)身體發(fā)育。每100克乳清蛋白乳鈣中，鈣含量約為250-400毫克，且其溶解性較好，在人體中的吸收率較高。

牦牛奶奶乳鈣

　　來(lái)源：牦牛奶奶乳鈣是從牦牛奶中提取的。牦牛生活在高海拔、無(wú)污染的環(huán)境中，其奶質(zhì)純凈、營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　特點(diǎn)：牦牛奶奶乳鈣含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其鈣含量較高，每100克牦牛奶奶乳鈣中鈣含量大約在320-550毫克。而且牦牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分在特殊的生長(zhǎng)環(huán)境下，可能具有更獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不過(guò)，由于牦牛奶的產(chǎn)量相對(duì)較低，牦牛奶奶乳鈣的價(jià)格也相對(duì)較高，一般每瓶（30粒）的價(jià)格在150-300元左右。