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什么是運(yùn)動(dòng)損傷

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月12日 22:18

什么是運(yùn)動(dòng)損傷

在現(xiàn)代社會(huì)，人們?cè)絹碓阶⒅貙で筮m合自己的運(yùn)動(dòng)方式。保持適當(dāng)正確運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體健康的重要性不言而喻。但若運(yùn)動(dòng)不適當(dāng)。那就要付出代價(jià)：運(yùn)動(dòng)損傷（Spors injury）。

廣義上講，運(yùn)動(dòng)損傷指各種易于發(fā)生在運(yùn)動(dòng)中的損傷。這些損傷，有一些是運(yùn)動(dòng)中發(fā)生意外所致，例如摔落、撞擊等；而更多的是因?yàn)槠匠Ｓ?xùn)練不夠，難以勝任運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)出現(xiàn)的損傷，例如長久坐辦公室的不運(yùn)動(dòng)的人，突然參加單位組織的籃球賽時(shí)出現(xiàn)跟腱斷裂；再者是運(yùn)動(dòng)裝備差，比如穿一般的布鞋，參加籃球比賽，則容易扭傷足踝；還有就是運(yùn)動(dòng)條件不足，運(yùn)動(dòng)前熱身不夠時(shí)導(dǎo)致肌肉、肌腱和韌帶的拉傷。

狹義上講，運(yùn)動(dòng)損傷指肌骨運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的損傷，包括肌肉、骨骼、軟骨、韌帶等。盡管身體的任何部分都可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)帶來損傷，例如創(chuàng)傷性的腦損傷、脊髓損傷，但這些相對(duì)少見的傷，一般不歸為運(yùn)動(dòng)損傷范疇。最常見的運(yùn)動(dòng)損傷有肌肉拉傷，韌帶撕裂，肌腱撕裂（肌腱是肌肉連接骨的止點(diǎn)），關(guān)節(jié)脫位，骨折，軟骨損傷（包括半月板）。

據(jù)國外報(bào)道，最容易導(dǎo)致下肢損傷的運(yùn)動(dòng)是足球，每千小時(shí)有15~20例損傷發(fā)生，一般累及膝、踝關(guān)節(jié)。最容易導(dǎo)致上肢損傷的運(yùn)動(dòng)是橄欖球，每千小時(shí)有20~40例損傷發(fā)生，一般是肩關(guān)節(jié)傷。在國內(nèi)籃球所致的運(yùn)動(dòng)損傷多于足球與橄欖球。另外，長期跑步的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率高達(dá)70%，但相對(duì)來說，較少發(fā)生韌帶斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷，多為軟骨損傷。

雖然運(yùn)動(dòng)損傷給愛好運(yùn)動(dòng)者帶來了痛苦，但隨著醫(yī)學(xué)不斷進(jìn)步，時(shí)至今日，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)損傷已能夠有效治療，遭受傷病的人，經(jīng)過系統(tǒng)的治療與康復(fù)，大部分仍有希望恢復(fù)到理想的運(yùn)動(dòng)水平。而且只要小心預(yù)防，很多損傷可以避免發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)損傷是骨科的一個(gè)分支，因?yàn)槠鋵?duì)診斷、治療、康復(fù)等方面的要求更高，已經(jīng)形成了一個(gè)亞專業(yè)。近年，國內(nèi)一些大醫(yī)院已經(jīng)率先成立了獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)損傷中心或運(yùn)動(dòng)損傷科，并且逐漸普及，很多地級(jí)市也逐漸開展了該?？?，運(yùn)動(dòng)損傷逐漸能夠得到更好的治療。運(yùn)動(dòng)損傷不是小事一樁，受傷之后若出現(xiàn)明顯的腫痛及活動(dòng)受限時(shí)，往往提示傷情較重，可能影響功能恢復(fù)，建議及時(shí)到醫(yī)院骨科門診就診，明確診斷及規(guī)范治療，以防后患。

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