提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

正常情況下，慢跑時心率達到160~170次/分是正常的。

對于正常的健康人來說，運動時心率是會達到170次/分的，根據(jù)心率計算公式（220－年齡）×(60-80)％可以得出運動時的最佳心率范圍。

對于一些平時運動量較少、心肺功能較差、過于肥胖等，在劇烈運動時更會導(dǎo)致心率大幅度增加，如果沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀無須擔(dān)心，這是因為心率與心肺功能、年齡等有關(guān)系，因此跑步時的心率范圍并不固定。

如果本身患有心臟病或基礎(chǔ)病的中老年人跑步時心率達到160~170次/分，提示心率比較快，過快的心率會增加心臟負擔(dān)，使心肌供氧、供血減少，可能會誘發(fā)心肌缺血造成嚴重后果。

如果平時基礎(chǔ)心率就比較高，跑步時也會出現(xiàn)心率超過正常范圍的情況，由于疾病導(dǎo)致基礎(chǔ)心率增加的患者，在進行跑步鍛煉前應(yīng)咨詢醫(yī)生是否適合進行跑步鍛煉。

每個人可根據(jù)自己的最佳心率范圍，判斷是否處于正常范圍，同時如果出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)該立即停止休息，進行休息，如果不能緩解的人需要及時到醫(yī)院進行就診。

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