模特保持身材技巧 模特在長相、身材、氣質(zhì)和展示能力等方面需要具有一定的條件， 在文化基礎、人格素養(yǎng)等內(nèi)在涵養(yǎng)方面也有一定的要求。下面是小編為 大家整理的模特保持身材技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。 模特怎么保持身材 少吃鹽 因為鹽分令身體里的細胞水分滯留過久。 堅持減少攝入熱量 若每天平均減少攝入 50 千卡熱量，一年就能減少 18250 千卡， 相當于減少 15。9 公斤肉。 節(jié)食只限一餐 放寬心情，好好享受每份食物，讓節(jié)食合理有度。 大量飲水 每次就餐前喝一大杯水，有助于壓抑過旺的食欲。 不多添食物 這是節(jié)食者的大忌。 不餓不食 不餓的時候，不要吃東西，有飽的感覺時要馬上停止吃東西。 用小碗盤裝食物 可以讓一次取用的食物量不致過多。 細嚼慢咽 徐徐吞下食物的進食方法容易讓胃較快產(chǎn)生飽的感覺，不會導致 一次進食過量。 模特如何保持身材 早餐：溫熱水 1 杯、水果 2 個、梳打餅干 3 片、脫脂酸奶 1/2

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