2017-04-24 06:21網(wǎng)友分享

一、按摩減肥的副作用有哪些

　　首先我們要知道按摩減肥不同于其他的減肥方式，比如藥物減肥和手術(shù)減肥，這兩種方式都是存在一定的危險(xiǎn)性的，當(dāng)然按摩減肥也并不是不存在副作用的，畢竟按摩減肥是針對(duì)人體的穴位和經(jīng)絡(luò)進(jìn)行的，如果在進(jìn)行按摩的時(shí)候出現(xiàn)手法上的錯(cuò)誤，還是具有一定的副作用的，只不過相對(duì)于其他的副作用小一些。

　　按摩減肥重在手法和對(duì)人體穴位和經(jīng)絡(luò)的認(rèn)識(shí)，如果在按摩期間出現(xiàn)手法上的失誤可能會(huì)引起頭暈、惡心、緊張或者疼痛等不良反應(yīng)，除了這些，按摩減肥還會(huì)根據(jù)按摩時(shí)按摩者技法的熟練度不同，出現(xiàn)皮膚被磨破的情況，所以在這里建議大家在進(jìn)行按摩減肥之前，應(yīng)該盡可能多去了解一下人體有哪些穴位筋絡(luò)有助于減肥，盡可能的去避免這些情況的出現(xiàn)。

　　按摩減肥有副作用嗎?通過我們的介紹，大家對(duì)這個(gè)問題應(yīng)該有一些了解了。其實(shí)按摩減肥這么方法并不難，主要是看個(gè)人對(duì)穴位筋絡(luò)的認(rèn)識(shí)，再者就是在手法上多注意一點(diǎn)就好，做好這兩點(diǎn)的話按摩減肥的副作用是不會(huì)出現(xiàn)的，而且方法還是比較簡(jiǎn)單的，畢竟有助于減肥的穴位筋絡(luò)還是比較少的。

　　中醫(yī)要求在進(jìn)行經(jīng)絡(luò)減肥的時(shí)候，必須要嚴(yán)格的按照程序來(lái)進(jìn)行，這樣就要求減肥中必須要在一定的期間內(nèi)連續(xù)的接受治療，每次經(jīng)絡(luò)減肥的間隔期不應(yīng)該超過兩天;其次，在經(jīng)絡(luò)減肥期間，還要注意安排好飲食，不要節(jié)食，但是也不能吃太多油膩的食物，最后，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也可以達(dá)到事半功倍的效果。

二、進(jìn)行按摩減肥的益處

　　1：減肥塑身。經(jīng)絡(luò)按摩減肥不依靠針?biāo)?，不借用任何儀器，只需要按摩師的雙手按摩穴位，就能減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收。使身體各個(gè)系統(tǒng)形成協(xié)調(diào)、高效雙向流通，瘦身降脂。

　　2：養(yǎng)生抗衰。體經(jīng)絡(luò)長(zhǎng)時(shí)間不按摩就會(huì)出現(xiàn)各種堵塞，體內(nèi)也容易積留各種廢物和毒素，從而使身體代謝變?nèi)?血管的管腔狹窄，甚至封閉，導(dǎo)致微循環(huán)、循環(huán)發(fā)生障礙，使身體產(chǎn)生各種疾病。通過按摩師的按摩還可促進(jìn)消化功能，促使腸胃蠕動(dòng)，可以有效的預(yù)防和治療便秘，并且可以促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)臟腑功能。

　　3：控制食欲。按穴位減肥是中醫(yī)減肥的一種。中醫(yī)減肥主要是通過針灸相應(yīng)穴位加之其它中醫(yī)常用的輔助治療手段實(shí)現(xiàn)減重，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、瘦素等異常，可通過針灸來(lái)調(diào)理內(nèi)分泌，使之趨于正常;另一方面，中醫(yī)從臟腑辨證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān)，通過針灸可以達(dá)到調(diào)理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常。

　　4：運(yùn)動(dòng)健身。若不運(yùn)動(dòng)肌肉會(huì)衰退，跟著失去彈性，曲線也跟著繃壞，所以需要“按摩”。衰退的肌肉，使用按摩來(lái)解消，可提高原來(lái)的機(jī)能，并造出有彈性的身體。臀部在站立、交談、端坐、平臥時(shí)，做提肛，收縮肛門挾腿的動(dòng)作，如果配合其他臀部健美操效果會(huì)更好。這樣既可減少脂肪的堆積，也可減少痔瘡的發(fā)生。

三、按摩點(diǎn)穴減肥注意事項(xiàng)有哪些

　　按摩點(diǎn)穴減肥法是一種中醫(yī)減肥方式，這種減肥方式需要肥胖患者積極的配合才可以見到效果，所以在進(jìn)行操作之前一定要向患者講明這種減肥方式，消除患者的緊張與顧慮的心情，讓其積極的配合。

　　采用按摩點(diǎn)穴減肥法進(jìn)行減肥的時(shí)候一定要讓患者無(wú)論是采取坐姿還是臥姿都需要讓患者保持一個(gè)比較舒適的姿勢(shì)，同時(shí)施以按摩的人也需要有一個(gè)比較舒適的姿勢(shì)，這樣才可以有效的采用手法進(jìn)行推拿按摩。治療的時(shí)候一定要根據(jù)患者的情況，隨時(shí)的改變患者的體位。

　　對(duì)于施以推拿按摩的人來(lái)說(shuō)一定要保持手指的衛(wèi)生，同時(shí)還需要保持手指的溫暖，避免因?yàn)橛美涫峙鲇|到患者的肌膚造成患者的肌肉出現(xiàn)緊張，使得按摩效果不佳。

　　在進(jìn)行推拿按摩的時(shí)候一定要保證室內(nèi)的衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣的清新，同時(shí)需要注意室內(nèi)的溫度，冬季的時(shí)候一定要做好保暖，避免患者因?yàn)橹鴽錾　?/p>

　　手法輕重應(yīng)根據(jù)病人肥胖程度及體質(zhì)而定。一般來(lái)說(shuō)，中、重度肥胖手法宜重些，輕度肥胖手法宜輕些;體質(zhì)好的手法宜重些，體質(zhì)弱的手法宜輕些。

　　推拿在空腹時(shí)為好，1日1次，15次為一療程，間歇7天，繼續(xù)第二療程。治療期間，不能中斷，飲食要減量。

四、按摩減肥的食譜有哪些

　　按摩減肥是通過中醫(yī)減肥理論發(fā)展而來(lái)的，近年來(lái)，按摩減肥已成為減肥方法中的翹楚，因?yàn)樗粌H能快速減肥，還能調(diào)理身體，讓身體的各項(xiàng)功能恢復(fù)正常。在按摩減肥的同時(shí)，需要配合飲食來(lái)調(diào)理，這樣才能讓減肥效果更顯著。那么按摩減肥食譜有哪些呢?

　　按摩減肥食譜安排如下：第一，早飯的安排為一杯鮮牛奶，一份涼拌黃瓜和三個(gè)鵪鶉蛋。第二，午飯的安排為一份胡蘿卜炒牛肉，一份炒豆芽，一份炒油菜和一份豌豆湯。第三，晚飯的安排為一份萵筍炒肉絲、一份涼拌黃瓜，并搭配一個(gè)番茄或者一根黃瓜。睡前可以喝一杯酸奶，能幫助調(diào)理腸道，促進(jìn)宿便的排出，從而預(yù)防便秘。

　　按摩減肥食譜安排如下：第一，早飯的安排為一個(gè)水煮雞蛋，一份小包裝的泡菜和一份豆腐花。第二，午飯的安排為一份水煮肉片，一份涼拌芹菜。當(dāng)然，肉類的選擇可以是豬瘦肉、瘦牛肉、雞胸脯肉、魚肉等，分量為一百五十克左右。蔬菜的選擇可以是芹菜、西蘭花、海帶、白菜、豆芽菜等，分量為一百五十克左右。第三，晚飯的安排為一份紫菜湯，一份炒豆芽菜，再搭配一個(gè)番茄即可。

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