?健康膳食金字塔指南
探索健康膳食的奧秘，讓我們一同構(gòu)建屬于自己的健康膳食金字塔！

首先，食物多樣，谷物為主，這是我們飲食的基礎(chǔ)。

接著，營(yíng)養(yǎng)早餐4要素，為我們的一天提供滿滿的能量。

?然后，理想的6種午餐食物，讓我們?cè)诿β档墓ぷ鏖g隙也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

晚餐時(shí)，遵循健康晚餐3大原則，讓我們的晚餐既美味又健康。

此外，5大健康食物是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡牟糠帧?/p>

最后，合理膳食10字要領(lǐng)和飲食安全十定律，幫助我們更好地實(shí)踐健康膳食。

讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，構(gòu)建屬于自己的健康膳食金字塔吧！

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