養(yǎng)生蜂蜜選購(gòu)指南
各位寶子們聽(tīng)句勸吧！不要在跟風(fēng)亂買(mǎi)養(yǎng)生蜂蜜啦，
特別是平時(shí)經(jīng)常熬夜吃外賣(mài)的姐妹，更要認(rèn)真做功課！
網(wǎng)上的網(wǎng)紅蜂蜜太多啦，盲目跟風(fēng)太容易踩坑??！
之前沒(méi)有做好功課，沒(méi)少吃虧，所以姐妹們絕不允許你們和我一樣啦，
連夜總結(jié)了不少蜂蜜經(jīng)驗(yàn)，還不知道怎么選擇的姐妹趕緊碼住！
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蜂蜜水的正確喝法是什么?
(1)蜂蜜和水的用量:少年兒童每天食用蜂蜜的量不宜超過(guò)30-50g，成年人每天不宜超過(guò)50-100g天喝1-2杯為宜。
每一杯水和蜂蜜的用量按400ml溫水和20g左右蜂蜜的比例來(lái)沖泡。
(2)蜂蜜水的正確泡法:蜂蜜水的正確泡法一般是用60度左右的溫水沖泡開(kāi)喝。
具體方法是用杯子接一杯60度左右的溫水，然后舀1-2勺蜂蜜放入水中攪拌均勻即可直接飲用。
切勿用80度以上的水沖泡以免蜂蜜中的很多酶類因高溫失去活性，從而降低了蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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