針對(duì)減肥瘦身中的女性朋友們而言，可能會(huì)擔(dān)憂(yōu)營(yíng)養(yǎng)成分這般高，雞蛋西紅柿湯的發(fā)熱量也會(huì)很高，不符他們對(duì)發(fā)熱量的規(guī)定?？墒?，針對(duì)另一部分群體而言，又怕雞蛋西紅柿湯的發(fā)熱量過(guò)低，不能承擔(dān)一天工作中或日常生活的耗費(fèi)。

雞蛋西紅柿湯的發(fā)熱量以100克能食一部分計(jì)是14卡路里58千焦，企業(yè)發(fā)熱量較低。每100克雞蛋西紅柿湯的發(fā)熱量約占我國(guó)營(yíng)養(yǎng)成分學(xué)好強(qiáng)烈推薦的一般成人保持健康每日所需攝取總發(fā)熱量的0%。

1、番茄的發(fā)熱量極低，每100克僅有16卡路里。依照這一占比計(jì)算出來(lái)，我們吃5個(gè)番茄加起來(lái)的發(fā)熱量還比不上一碗飯的熱量多，可是能夠具有與白米飯一樣的饑餓感功效哦。并且番茄糖份少，多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖。

2、番茄中的食物纖維是清腸排毒身體排毒的好助手。食物纖維不僅沒(méi)法被胃腸消化吸收，還能消化吸收身體的膽固醇和人體脂肪等物質(zhì)并伴隨著排便排出來(lái)，進(jìn)而具有減肥功效。

3、番茄中的茄紅素能夠減少身體發(fā)熱量的攝取，降低人體脂肪堆積。

4、番茄的水份很高，每100克西紅柿中就帶有95克水份，因而有較強(qiáng)的饑餓感功效。并且這種水份又可以推動(dòng)代謝，降低內(nèi)毒素和人體脂肪的堆積。

生雞蛋是人類(lèi)最好是的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)源于之一，生雞蛋中帶有很多的維他命和礦物及有高微生物使用價(jià)值的蛋白。對(duì)人來(lái)講，生雞蛋的蛋白質(zhì)量最好，僅次奶水。一個(gè)雞蛋含有的發(fā)熱量，等同于一個(gè)半蘋(píng)果或一杯牛奶的熱量，可是它還有著8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白、6%的維他命D、3%的維生素E、6%的維生素D、2%的維生素b2、5%的維生素b22、4%的維生素b26。這種營(yíng)養(yǎng)成分全是身體不可或缺的，他們起著至關(guān)重要的功效，如修補(bǔ)身體組織、產(chǎn)生新的組織、耗費(fèi)動(dòng)能和參加繁雜的基礎(chǔ)代謝全過(guò)程等。

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