核心提示：針灸和按摩相比較來講，針灸的優(yōu)勢在于對穴位刺激較強，而按摩可以達到行氣解郁、舒筋活絡、活血化瘀等作用，兩者都可以達到輔助減肥的效果，但按摩和針灸各有優(yōu)缺點，對醫(yī)生的技術要求也不同。

針灸和按摩相比較來講，針灸的優(yōu)勢在于對穴位刺激較強，而按摩可以達到行氣解郁、舒筋活絡、活血化瘀等作用，兩者都可以達到輔助減肥的效果，但按摩和針灸各有優(yōu)缺點，對醫(yī)生的技術要求也不同。

1、針灸：屬于中醫(yī)特色療法，主要是通過針刺和按摩刺激人體的穴位，以此來調節(jié)臟腑氣血陰陽的平衡，可以針刺任脈、胃經、肝經、脾經等經絡上的腧穴，對局部的穴位產生一定的刺激，進而起到調節(jié)的作用。但是缺點是需要專業(yè)人員進行操作，會有一定的疼痛感，存在一定的風險;

2、按摩：是指用手在人體的表面進行操作，以此來促進局部血液循環(huán)，達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛的作用。按摩的優(yōu)點在于可以自己進行按摩，對穴位、經絡的刺激較小，且較為方便，也比較容易掌握，可以隨時進行操作;

3、針灸：是以針刺的方法刺激人體的穴位，以此來達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛的作用。針灸的優(yōu)點在于見效快，但缺點是需要專業(yè)人員操作，而且針灸屬于有創(chuàng)操作，存在一定的風險，可能會導致感染，需要由專業(yè)人員操作，否則可能會出現疼痛、感染等風險;

4、其他：可以聯合針灸、艾灸、刮痧、拔罐等多種方法共同進行，可以更好的達到減肥的效果。

按摩和針灸相比來講，針灸的優(yōu)勢在于以穴位刺激為主，而按摩是以人體的經絡、穴位來刺激，可以是順時針或逆時針，根據病情的不同，選擇不同的穴位進行操作。

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