問(wèn)

什么食物控制血糖比較好

提問(wèn)時(shí)間：2019-04-25 03:41

體檢血糖偏高，讓回家一定要注意飲食，控制血糖應(yīng)該吃點(diǎn)什么好？

答醫(yī)生回復(fù)

高清歌 副主任醫(yī)師

三甲 上海市第六人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

高血糖人群飲食要點(diǎn)：忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；常吃粗雜糧和薯類(lèi)替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁等；少吃稀飯，因?yàn)橄★堃紫y定量，餐后血糖很容易升高；
每天的烹調(diào)油不能超過(guò)25克；多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、青菜等；多吃菌藻類(lèi)食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；
吃水果要扣除相應(yīng)的主食，如吃150克蘋(píng)果要扣除25克米；血糖不穩(wěn)定的情況下不能喝酒水飲料。

回復(fù)時(shí)間：2019-04-25 05:16

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