首頁(yè) 資訊 年夜飯9道蒸菜,簡(jiǎn)單方便,營(yíng)養(yǎng)好吃不上火,寓意蒸蒸日上

年夜飯9道蒸菜,簡(jiǎn)單方便,營(yíng)養(yǎng)好吃不上火,寓意蒸蒸日上

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年08月01日 08:19

距除夕夜還有十來(lái)天了,這段時(shí)間是不是在準(zhǔn)備過(guò)年的年貨了呢?荷媽還在上班,年貨到是不用特意準(zhǔn)備,因?yàn)槲覀円话愣紩?huì)回鄉(xiāng)下過(guò)節(jié),和家里的父母一起準(zhǔn)備一桌豐盛又溫馨的年夜飯。那么,年夜飯你們都吃什么呢?說(shuō)到這里,就不得不吐槽婆婆了,家里就一口大鐵鍋,煮飯燒菜全都是一個(gè)灶,等到所有菜做好了,祭祀完了再吃,沒(méi)有一個(gè)菜是熱乎的。加上忙碌了大半天,也非常累,也沒(méi)有什么胃口想吃了。你們是不是也一樣覺(jué)得,做了一桌子的菜,等到吃的時(shí)候熱菜卻都涼了,一個(gè)熱菜都沒(méi)有。

那么大家有沒(méi)有想過(guò)用蒸菜來(lái)代替部分年夜飯中的菜品呢?蒸菜的好處就是所有食材準(zhǔn)備妥當(dāng),放到一個(gè)大的蒸鍋中蒸熟就好,而且一次可以蒸好幾個(gè),方便又省事。整理9道簡(jiǎn)單好做的蒸菜,營(yíng)養(yǎng)美味香噴噴,寓意蒸蒸日上!喜歡的趕緊收藏起來(lái)吧!

金針菇蒸牛肉

食材:金針菇1把,牛肉半斤,嫩姜1塊,紅椒一小塊,蔥花,料酒,生抽,蠔油,醬油,食用油,淀粉

做法:金針菇去頭洗凈控水,生姜切細(xì)絲,牛肉切薄片。牛肉放盤(pán)中加料酒,2生抽,1勺蠔油和半勺原汁醬油,1勺食用油和淀粉抓拌均勻腌制十分鐘。金針菇拽干水分,碼放在盤(pán)中鋪開(kāi),再將腌制好的牛肉放上邊,放上姜絲。鍋中燒水,水開(kāi)后放入牛肉,大火蒸8即可。蒸好的牛肉取出,撒上紅椒碎和蔥花,美味即成!

ps:金針菇可以用白玉菇或是海鮮菇代替,味道一樣鮮美好吃。

蟲(chóng)草花木耳蒸雞塊

食材:雞腿 1個(gè)和雞翅1個(gè)、新鮮蟲(chóng)草花100g、干黑木耳 15g、姜絲 5g、鹽 2g、耗油 1勺、生抽 1勺、淀粉 1勺、芝麻香油 2勺、白糖 2g

做法:第一、干木耳和蟲(chóng)草花清洗干凈,用溫水泡30分鐘。第二、生姜切絲,蔥切,雞肉剁小塊備用。第三、雞肉中加姜絲,少許鹽、1勺蠔油、1勺生抽、少許糖、半勺芝麻油、1勺淀粉抓腌制20分鐘。第四、腌制好的雞塊中放入木耳、蟲(chóng)草花拌勻,裝盤(pán),水開(kāi)入鍋,中大火蒸20分鐘左右。第五、蒸好的雞肉取出,放上蔥花即可。簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)又美味。

蒜蓉粉絲蒸蝦

食材:海蝦300g、粉絲1把、大蒜30g、鮮紅椒10g、鹽適量、白胡椒粉1g、蔥花5g、生抽20g、蠔油15g、食用油30g

做法:1、 鮮蝦清洗洗凈,用剪刀剪掉蝦頭的利劍,蝦須和蝦腳,開(kāi)蝦背去掉挑出蝦線(xiàn)。2、大蒜和辣椒分別剁末,粉絲放溫水中泡軟即可。蝦放入碗中,加點(diǎn)鹽、胡椒粉、料酒、姜絲和蔥段腌制5分鐘。3、泡好的粉絲撈出控水,放入盤(pán)子中,再將腌好的蝦清洗一下放在粉絲上擺好。4、起鍋倒油,油熱后放入蒜末、辣椒末炒香, 加生抽、蠔油和少許糖調(diào)味關(guān)火。5、炒好的蒜蓉辣椒醬鋪在蝦上,水開(kāi)入鍋,中大火蒸8分鐘,取出撒上蔥花即可。富貴花開(kāi),吉祥又如意。

粉蒸排骨:蒸蒸日上,節(jié)節(jié)高

材料:排骨,土豆,麻辣米粉,生抽、料酒、豆瓣醬、五香粉、白糖,食用油,蔥花,辣椒粉,花椒粉

做法:1、排骨放清水中浸泡20分鐘,撈出控水,土豆切滾刀塊備用。2、排骨放入碗里加生抽、料酒、豆瓣醬、五香粉、白糖,食用油拌勻腌制1小時(shí),土豆塊放盤(pán)子里,撒適量的鹽和蒸肉粉一起拌勻。3、排骨腌好后,放入適量的麻辣蒸肉粉抓拌均勻。4、取個(gè)大碗,將土豆放碗底碼放好,在土豆上也放上粉蒸排骨,蒸鍋燒水,水開(kāi)入鍋蒸1小時(shí)。5、出鍋撒點(diǎn)辣椒粉,花椒粉,蔥花,開(kāi)動(dòng)吧!色澤誘人,軟糯的米粉包裹著軟爛入味的排骨,咬一口香而不膩,非常好吃。

年年有余:清蒸鱸魚(yú),家有老人和孩子的最喜歡。

材料:鱸魚(yú)1條,生姜、蔥段、鹽、料酒、蒸魚(yú)豉油,紅椒絲,食用油

做法:1、鱸魚(yú)處理干凈,背部打上花刀,適量的鹽,料酒抹全身,蔥姜絲擠一下放一起,蒸魚(yú)豉油1勺涂抹均勻,腌十多分鐘。2、腌制好的鱸魚(yú)取出,沖洗干凈。3、盤(pán)子里墊上姜蔥絲,放魚(yú),再放一些蔥姜絲,水開(kāi)上鍋蒸8~10分鐘。4、關(guān)火燜2分鐘取出,去掉蔥姜絲,再放上蔥段,辣椒絲,淋上豉油,澆上滾油就可以了。味道非常的鮮美,適合不吃辣的老人和孩子。

蒜蓉粉絲蒸生蠔

食材:新鮮生蠔、6個(gè)、大蒜30g、生姜5g、小米辣10g、蔥花10g、蒸魚(yú)豉油20g、食用油30g、粉絲1捆

做法:1、生蠔用刷子刷洗干凈,用小刀把生蠔打開(kāi),去掉內(nèi)臟后沖洗干凈。龍口粉絲放溫水中泡軟,姜蒜剁末,小米辣剁末,蔥切蔥花備用。2、生蠔的殼放開(kāi)水中煮幾分鐘撈出,放上粉絲和生蠔。3、起鍋燒油,油一定要多一點(diǎn),放入姜,蔥白和一半的蒜末炒香,金黃關(guān)火,放入另一半的蒜末,適量小米辣末拌勻,金銀蒜蓉醬做好。再加上蒸魚(yú)豉油或是生抽拌勻即可。4、將拌好的蒜蓉醬放在生蠔上,水開(kāi)入鍋蒸8分鐘。5、蒸好后取出擺盤(pán),撒上蔥花即可上桌。

剁椒蒸海鮮菇

需要準(zhǔn)備的材料:海鮮菇300g、蒸魚(yú)豉油30克、小蔥3根、食用油20g、大蒜10g、白糖1g、剁椒醬30克

做法:1、海鮮菇去頭,掰開(kāi),清洗干凈,再將粗壯地撕開(kāi)備用;大蒜剁末,小蔥切蔥花2、海鮮菇碼入盤(pán)中,水開(kāi)后放入海鮮菇,大火蒸10分鐘,蒸好后不用著急出鍋,用勺子盛一些湯汁出來(lái)。3、取出的湯汁中加約1g的白糖化開(kāi),倒入蒸魚(yú)豉油攪拌均勻,4、再將調(diào)好的醬料汁澆在蒸好的海鮮菇上,放入蒜末,剁椒醬鋪好,撒上蔥花。最后澆上滾燙的熱油,美味即成,簡(jiǎn)單又美味,開(kāi)胃又下飯。

黑糯米蒸南瓜:軟糯香甜,老少皆宜。

食材:老南瓜300g、黑米100g、糯米60g、綿白糖30g、豬油15g

做法:1、老南瓜一塊,最好挑選頂端的部分,去皮,去瓤清洗干凈后從頂部切開(kāi),不切斷。2、黑米提前泡發(fā),大約一晚上,黑米不易煮熟,泡發(fā)的時(shí)間比較長(zhǎng)。泡好的黑米中加入糯米,淘洗干凈控水。3、黑米糯米放入電飯鍋中,加適量的水煮熟即可。4、煮好的糯米加入白糖拌勻,豬油拌勻,再拌好的黑糯米盛入南瓜中,壓實(shí),抹平5、起鍋燒水,入鍋蒸40分鐘,取出倒扣盤(pán)中,撒上點(diǎn)白糖,或是淋上蜂蜜即可。

清蒸肉丸湯

食材:豬肉一塊約300塊,生姜10克,小蔥10克,蟲(chóng)草花50克、料酒1勺,生抽1勺,蠔油大半勺,胡椒粉少許

做法:1、新鮮的前腿肉,洗凈后剁成有顆粒的肉末。生姜去皮洗凈切片切絲再切細(xì)末,小蔥洗干凈后切成蔥花備用。2、剁好的肉末放入盆中,加入生抽,蠔油,料酒,胡椒粉,生姜末,順一個(gè)方向攪拌上勁。3、雙手打濕,取一團(tuán)肉放手中,左右來(lái)回團(tuán)一團(tuán),將肉末滾圓即可。4、碗中放入純凈水,放入團(tuán)好的肉丸,一把蟲(chóng)草花,水開(kāi)入蒸鍋中蒸30分鐘。5、蒸好后取出來(lái),撒上蔥花就可以喝了。

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