健康雞胸三明治

早上吃一頓健康營(yíng)養(yǎng)的早餐是再幸福不過(guò)的事兒了～

該文章來(lái)自豆果美食達(dá)人作者佳佳的小食記

食材

吐司片 2片

雞胸 1塊

雞蛋 1個(gè)

西紅柿 2片

紫甘藍(lán) 適量

保鮮膜 適量

西生菜 適量

步驟

1

雞胸用1勺料酒、1勺生抽、1勺蠔油、1勺蜂蜜提前一天腌好，然后煎熟；面包片在東菱早餐機(jī)中烤一下

2

一片面包上先放一片生菜，再放上雞胸肉

3

再放上紫甘藍(lán)，再放上煎好的雞蛋，再放上西紅柿；最后放上面包片，用保鮮膜裹好，從中間切開(kāi)

4

非常讓人滿足的雞胸三明治～

END

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