近日，一款名為“呼吸啞鈴”的減肥器械，正以“每天10分鐘，躺著瘦肚子”的口號(hào)席卷社交平臺(tái)，仿佛讓“懶人減肥族”看到了不動(dòng)腿、不流汗也能輕松減肥的捷徑。一時(shí)間，各大電商平臺(tái)上，“呼吸啞鈴”紛紛成了許多商家減肥產(chǎn)品中的“銷(xiāo)冠”。那么，“呼吸啞鈴”的減肥瘦身效果是不是像商家說(shuō)的那樣神乎其神？這是一款減肥神器還是新“智商稅”？揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾邔?duì)此進(jìn)行了深入采訪?？祻?fù)訓(xùn)練專(zhuān)家告訴記者，“呼吸啞鈴”其實(shí)是一款康復(fù)訓(xùn)練器械，僅靠呼吸運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的并不靠譜。

市場(chǎng)狂潮，吹起“呼吸經(jīng)濟(jì)”

揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾咴诰W(wǎng)上聯(lián)系到一名購(gòu)買(mǎi)“呼吸啞鈴”的減肥者小金。今年22歲的她體重138斤，曾經(jīng)有段時(shí)間她每天下班后都會(huì)平躺在瑜伽墊上，雙手捧起一個(gè)呼吸啞鈴，深吸一口氣對(duì)著吹，呼吸啞鈴內(nèi)的砝碼隨之緩緩升起，腹部肌肉微微發(fā)酸?！皥?jiān)持了有兩周，肚子還沒(méi)變化，呼吸確實(shí)更費(fèi)力了，但最明顯的感受其實(shí)是腮幫疼?！彼嘈Φ?。這款“瘦腹神器”并不貴，只有不到50元，但感覺(jué)自己還是交了“智商稅”。如今，“呼吸啞鈴”早已在家中落了灰。

記者點(diǎn)開(kāi)淘寶電商平臺(tái)，搜索“呼吸啞鈴”，立即彈出了上百款產(chǎn)品，價(jià)格從十幾元到數(shù)百元不等，月銷(xiāo)量最高超過(guò)了一萬(wàn)件。產(chǎn)品頁(yè)面充斥著“高效瘦肚子”“7天雕刻馬甲線”“盆底肌修復(fù)”等誘人標(biāo)語(yǔ)。不同品牌的產(chǎn)品外觀基本相似，有的搭配上了電子顯示屏，增加智能計(jì)數(shù)功能，還有的把塑料材質(zhì)升級(jí)為電鍍工藝，由此賣(mài)出了更高的價(jià)格。在抖音、小紅書(shū)等社交平臺(tái)上，呼吸啞鈴已然成了直播間的常駐熱銷(xiāo)產(chǎn)品，網(wǎng)絡(luò)主播在宣傳時(shí)甚至增加了瘦臉、產(chǎn)后修復(fù)盆底肌等字樣，不少網(wǎng)友抱著“反正價(jià)格不貴，不妨買(mǎi)回去試試”的態(tài)度點(diǎn)擊購(gòu)買(mǎi)，期待著不費(fèi)力就能鍛煉全身的效果。

消費(fèi)者體驗(yàn)，腹部酸爽與瘦腹幻滅

揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾唠S機(jī)咨詢了一名賣(mài)家客服，她表示每天吹六十至一百下，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能達(dá)到瘦肚子的效果。記者也購(gòu)買(mǎi)了其中一款進(jìn)行嘗試，這款產(chǎn)品設(shè)計(jì)并不復(fù)雜，一只透明管里裝有五個(gè)圓餅狀砝碼，總質(zhì)量一百克，可以自己增減內(nèi)置砝碼數(shù)量，砝碼質(zhì)量越大吹起來(lái)所需要的力量也就越大，吹氣的過(guò)程的確可以帶動(dòng)腹部肌肉，但相對(duì)考驗(yàn)肺活量，一旦用力過(guò)猛就會(huì)產(chǎn)生腮幫疼痛。

記者按照客服所說(shuō)，一天吹足了六十下，身體并沒(méi)有像做完仰臥起坐、平板支撐等常規(guī)鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)那般疲憊，只是第二天腹部產(chǎn)生了輕微酸痛感。這樣訓(xùn)練究竟能否達(dá)到瘦身效果，記者在電商平臺(tái)的評(píng)論區(qū)咨詢了幾位真實(shí)買(mǎi)家。多數(shù)買(mǎi)家表示堅(jiān)持使用沒(méi)幾天就放棄了，由于沒(méi)能堅(jiān)持練習(xí)，使用呼吸啞鈴的減肥效果就不得而知了。而不少網(wǎng)友在小紅書(shū)上分享使用體驗(yàn)時(shí)卻提出，“呼吸啞鈴純屬智商稅，用了跟沒(méi)用一樣”。

依賴康復(fù)器械減肥引爭(zhēng)議

記者采訪發(fā)現(xiàn)，其實(shí)“呼吸啞鈴”并不是現(xiàn)在才橫空出世。在專(zhuān)業(yè)醫(yī)療器械中早就有了類(lèi)似的呼吸訓(xùn)練器。在去年上海進(jìn)博會(huì)期間，呼吸啞鈴作為一款健身器材首次亮相，當(dāng)時(shí)這款產(chǎn)品的定位為“讓肺部鍛煉變得輕松有趣”的日常健身器械，因?yàn)橥ㄟ^(guò)呼吸讓內(nèi)置的砝碼升起猶如給呼吸“舉啞鈴”而得名。如今商家們瞄準(zhǔn)了當(dāng)代人“懶人減肥”的心理，將原本用于呼吸康復(fù)的器械重新包裝成減肥神器。

從醫(yī)學(xué)角度看，呼吸啞鈴這類(lèi)器械能增強(qiáng)呼吸肌力量，科學(xué)使用，才能讓呼吸回歸健康本質(zhì)。南通市第六人民醫(yī)院康復(fù)科主任黃帥解釋?zhuān)骸邦?lèi)似呼吸啞鈴的裝置在醫(yī)院其實(shí)是呼吸訓(xùn)練器，只是外觀不同，通常是給慢阻肺患者和一些術(shù)后患者提供康復(fù)訓(xùn)練的，通過(guò)腹式呼吸訓(xùn)練，能有效增強(qiáng)膈肌功能?！?/p>

康復(fù)專(zhuān)家：通過(guò)呼吸啞鈴減肥并不靠譜

呼吸肌肉鍛煉與脂肪消耗是兩條不同的生理路徑。僅靠使用呼吸啞鈴并不能快速瘦肚子。黃帥指出：“膈肌主要承擔(dān)吸氣和維持穩(wěn)定兩大功能，不同狀態(tài)下的功能側(cè)重不同?！眴渭兙毩?xí)腹式呼吸，主要鍛煉膈肌的吸氣功能，而非燃燒脂肪，也無(wú)法替代全身性運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的代謝提升，這是呼吸啞鈴瘦腹宣傳中最大的科學(xué)漏洞。

專(zhuān)業(yè)康復(fù)師提醒消費(fèi)者，醫(yī)學(xué)上的呼吸訓(xùn)練器基本不會(huì)用于身體健康人群，更多地用于病人康復(fù)訓(xùn)練，且有專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員在場(chǎng)評(píng)估訓(xùn)練強(qiáng)度和監(jiān)護(hù)身體狀況。普通人購(gòu)買(mǎi)呼吸啞鈴進(jìn)行呼吸訓(xùn)練時(shí)，要注意控制呼吸困難程度，阻力需循序漸進(jìn)，新手應(yīng)該避免直接使用高阻力導(dǎo)致呼吸肌勞損，若出現(xiàn)胸痛、頭暈需立即停止。

此外，患有肺大皰、氣胸、心肺功能不全、急性呼吸道疾病以及高血壓等疾病的人群不宜使用呼吸啞鈴進(jìn)行鍛煉。“如若想要達(dá)到減肥瘦身效果，光靠呼吸啞鈴吹氣可不行，還是要結(jié)合全身運(yùn)動(dòng)，控制飲食?！秉S帥反復(fù)強(qiáng)調(diào)。

消費(fèi)者在選購(gòu)此類(lèi)呼吸訓(xùn)練工具時(shí)，應(yīng)警惕商家打出的違反醫(yī)學(xué)常識(shí)的絕對(duì)化宣傳，而對(duì)于功能相似的產(chǎn)品價(jià)格差異卻很大時(shí)，要仔細(xì)甄別，避免掉入“高價(jià)即高效”的消費(fèi)陷阱。

來(lái)源：揚(yáng)子晚報(bào)

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