辟谷減肥法：你真的適合嗎？
辟谷，這個(gè)古老的減肥方法，從古至今都吸引了不少追隨者。從《山海經(jīng)》中的“無骨子服氣”，到老子、莊子、張三豐等大思想家和道教創(chuàng)始人，他們都對(duì)辟谷情有獨(dú)鐘。自秦漢以來，辟谷在各個(gè)朝代都有記載，影響深遠(yuǎn)。

簡(jiǎn)單來說，辟谷就是不吃五谷雜糧。過去道家用它來養(yǎng)生修煉，而今天則通過辟谷來修養(yǎng)身心。辟谷期間，受試者只喝水，通過身心放松來調(diào)節(jié)全身，清除體內(nèi)垃圾和毒素，提升人體正氣，達(dá)到養(yǎng)生、開智和開發(fā)人體潛能的效果。

與斷食的區(qū)別

目的不同：斷食是通過科學(xué)手段，短期內(nèi)不進(jìn)食，主要用于醫(yī)療治病或減重。而辟谷則認(rèn)為健康在于養(yǎng)而非治，重在調(diào)理。
方式不同：斷食可以是三天、五天或長(zhǎng)期，而辟谷則以7天為基本周期，期間食用水果或其他輔食都不能算真正的辟谷。辟谷不是簡(jiǎn)單的“餓肚子”，而是需要配合導(dǎo)引術(shù)、采氣、靜坐等，才能達(dá)到良好的養(yǎng)生效果。
反應(yīng)不同：斷食需要很強(qiáng)的意志力，期間會(huì)有各種痛苦反應(yīng)；而辟谷則主張一切隨緣，順其自然，身心放松，達(dá)到心情愉悅、精力旺盛的效果。
理論基礎(chǔ)不同：斷食建立在西方醫(yī)學(xué)對(duì)身體的認(rèn)知上，考慮的是營(yíng)養(yǎng)、物質(zhì)、細(xì)胞、排毒等概念。而辟谷則是建立在中國(guó)傳統(tǒng)文化中，人與自然和諧統(tǒng)一的理論基礎(chǔ)上。
辟谷的適用性

辟谷雖然聽起來很美，但并非所有人都適合。盲目辟谷很容易適得其反。具體來說，辟谷有很多弊端，不是所有人都適合。建議大家在決定辟谷前，先了解一下自己的身體狀況，慎重考慮。

總之，辟谷不是一種神奇的減肥方法，而是需要正確理性對(duì)待。那些把辟谷描繪成可以醫(yī)治百病的說法，顯然是不切實(shí)際的。希望大家在決定辟谷前，能夠全面了解，理性選擇。

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