劉浩 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲

擅長：產前診斷及咨詢，糖尿病，婦娠期高血壓，羊水栓塞，子嫻，胎盤早剝，合并各種內外科合并癥，

提問

順產怎么生的快的說法通常是不太準確的。一般可以通過運動、飲食調整、定期排便等方式進行改善，有助于身體好轉。

1、運動

順產屬于一種分娩方式，是指胎兒通過陰道進行分娩。在分娩前，孕婦可以根據自身的實際情況進行運動，比如散步、瑜伽等，可以促進宮口的擴張，有助于分娩。

2、飲食調整

順產后可能會出現(xiàn)失血過多，建議產婦及時調整不良的飲食習慣，可以吃些紅棗、桂圓等食物，可以達到補血益氣的效果，還可以吃些芹菜、菠菜等膳食纖維豐富的食物，可以促進胃腸道蠕動，加快營養(yǎng)物質的消化與吸收。

3、定期排便

順產后可能會影響到正常的排便，建議產婦定期前往醫(yī)院進行排便治療，可以促進腸道的蠕動，避免出現(xiàn)便秘，影響到身體健康。

除此之外，也可以通過口服藥物等方式進行治療。如果產婦的身體恢復情況較差，還需要及時前往醫(yī)院進行就醫(yī)治療，以免影響到正常的生活。

劉浩 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲

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提問

想要順產生的快可以在臨產之前進行一些運動，比如說可以進行散步，瑜伽，體操等。
要想快速順產需要具備以下條件：1、胎兒的大小需要符合標準，建議將胎兒體重控制在6斤左右，因為胎兒較大的話，會容易造成難產。2、孕婦的體重不要增長過多，所以在孕期內要注意合理飲食。3、懷孕期間要去孕婦學校做孕婦操，這是因為體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，有助于分娩時肌肉放松，減少了產道的阻力，使胎兒能較快的通過產道。4、定期做好產檢，如果有異常情況，需要按照醫(yī)師約定復診的日期去檢查。
建議孕婦在孕期注意控制飲食，每天堅持適量的運動，增加腹肌張力；孕晚期以高維生素、高纖維素飲食為主。

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