香蕉紅蘿卜汁減肥法，親測有效！
香蕉紅蘿卜炸汁減肥法，親測有效！
材料準(zhǔn)備：
香蕉1根
紅蘿卜半根（蒸熟）
黑芝麻1勺
蜂蜜適量（推薦純真蜂蜜）

制作步驟：
將所有材料放入60度開水800ml中，一起炸成汁。
飲用后一天不吃其他東西，只喝這個汁。
如果覺得餓，可以吃一小盤炒菜。

效果：
如果一天不吃其他東西，可以瘦2斤左右。
如果吃了炒菜，一天可以瘦1斤左右。

原理：
這個方法不會導(dǎo)致血糖波動過大，適合隔日或幾天使用一次。
每天按這個方法可能會對血糖有影響，所以不建議天天使用。
喝完這個汁后尿量會增加，有助于排水腫。

個人體驗：
這個方法對我來說很有效，只要體重有減輕就是真理。
生酮飲食對我減肥效果較慢，但吃肉可以讓我堅持下去，不會胖。
所以我是隔日使用這個方法，一天吃肉，一天用這個方法。
現(xiàn)在肉有點松松垮垮的，需要加點運動才行。

目標(biāo)：
希望6月底能瘦到70公斤，然后繼續(xù)減下去！
加油吧??，奧力給

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