導(dǎo)讀：排毒養(yǎng)顏的食物有哪些，所謂排毒，就是要打通人體體內(nèi)的管道，排出體內(nèi)毒素，臉色也會(huì)變得紅潤(rùn)光澤，下面cold辣媽營(yíng)小編為大家介紹7款健康排毒養(yǎng)顏菜譜，我們一起來試試7款排毒餐吧！ 一

排毒養(yǎng)顏的食物有哪些

所謂排毒，就是要打通人體體內(nèi)的管道，排出體內(nèi)毒素，臉色也會(huì)變得紅潤(rùn)光澤，下面cold辣媽營(yíng)小編為大家介紹7款健康排毒養(yǎng)顏菜譜，我們一起來試試7款排毒餐吧！

一、黑木耳豆腐湯

材料：黑木耳（150g），豆腐(1塊），雞湯，鹽適量

做法：

1、將泡發(fā)好的黑木耳洗凈，切條形狀，豆腐切成片。

2、然后將兩者一起加入雞湯中同燉，10分鐘后加鹽調(diào)味，即可。

功效：黑木耳能清胃滌腸，消除血液中的熱毒，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石也有化解功能，預(yù)防血栓病的發(fā)生，還能減少血液凝塊。

二、醋熘綠豆芽

材料：綠豆芽(300g)，蔥末，花椒，鹽，白糖，醋，味精各適量

做法：

1、將綠豆芽洗凈，用沸水焯一下后，再放涼水中浸泡后撈起、瀝干。

2、再將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，放蔥末熗鍋。

3、投入綠豆芽，加鹽、白糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。

功效：綠豆芽解百毒，降血壓，血脂，防治因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰 囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。

三、海帶燉鴨

材料：鴨1只，海帶，蔥、姜、料酒、花椒各適量

做法：

1、將鴨洗凈后剁成一小塊，海帶切成方塊。

2、鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末。

3、然后加入蔥、姜、料酒、花椒等調(diào)味料

4、最后用中火將鴨燉爛，出鍋裝盤即可。

功效：海帶降低膽固醇，治療動(dòng)脈硬化，排除放射性物質(zhì)，還能防止便秘和腸癌的發(fā)生，具有消除乳腺增生的隱患。

四、胡蘿卜燉牛肉

材料：胡蘿卜，牛肉(500g)，鹽、大料、香葉各適量

做法：

1、先把牛肉洗凈后切塊，放入滾水中燙去血水后撈出。

2、胡蘿卜洗凈、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開。

3、最后加入鹽、大料、香葉改中火煮至熟軟即可食用。

功效：胡蘿卜可以降低體內(nèi)汞濃度，清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，降低卵巢 癌的發(fā)病率。

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