減肥是胖美眉較喜歡聊得話題，其中針灸減肥也是被人們所熟知的，但有的人害怕被扎針，還有的不相信這個(gè)會(huì)有效果，其實(shí)針灸減肥是中醫(yī)減肥的一種方法，很多人對(duì)針灸減肥不是很了解，想知道針灸減肥要堅(jiān)持多久才有效，下面小編就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

　　一、針灸減肥需要多長(zhǎng)時(shí)間？

　　據(jù)介紹，針灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主。

　　針刺是針灸治療的主要手段，針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中醫(yī)所謂的‘脾經(jīng)’和‘胃經(jīng)’穴位，有近二十個(gè)左右。中醫(yī)針灸減肥是10次1療程。在前1-3個(gè)療程中，患者每周要針灸三次左右。從第3個(gè)療程起逐漸減為一周2次或一周1次。

　　一般而言，針灸治療的頭1到4周內(nèi)穴位突然受到刺激，機(jī)體反應(yīng)大，體重都會(huì)較快下降，之后4到12周會(huì)進(jìn)入一個(gè)平臺(tái)調(diào)整期，體重的變化不大，中醫(yī)針灸減肥12周以后會(huì)進(jìn)入到一個(gè)穩(wěn)定緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等會(huì)再次減少。

　　針灸個(gè)人情況減肥需要花費(fèi)多少時(shí)間，這因而異。針灸必扎水份、水道穴因此組織液較易排出體外。過(guò)重者多因肝腎功能不佳，累積動(dòng)物脂肪大腿腹部肥胖者，該處?kù)o脈多呈灰濁狀，這表示下半身新陳代謝不佳，或是月經(jīng)不順，促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質(zhì)，常會(huì)造成下半身肥胖，此時(shí)就該多吃熱性食物如蔥、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜類屬寒性應(yīng)盡量避免。

　　二、針灸減肥一定要堅(jiān)持半年以上時(shí)間，療效才能鞏固

　　在臨床上，針灸減肥重在堅(jiān)持，通常針灸12周以后會(huì)進(jìn)入到一個(gè)穩(wěn)定緩慢減重期，嚴(yán)格來(lái)講，針灸減肥比較好堅(jiān)持半年以上時(shí)間，療效才能鞏固，不過(guò)這也要結(jié)合自身的實(shí)際情況才能定，有的人需要的時(shí)間會(huì)較短些。

　　針灸減肥必須配合飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)，單純只是依靠針灸治療并不能達(dá)到預(yù)想效果。肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過(guò)針灸治療，改善病癥，再配合飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果。

　　針灸減肥需要多長(zhǎng)時(shí)間？上面為大家做出了介紹，無(wú)論是哪種減肥方法都貴在堅(jiān)持，針灸減肥也是一樣，針灸減肥1個(gè)月后就會(huì)有效果，但是一定要堅(jiān)持半年以上。

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