早晨要去科技園的招行拿個(gè)卡，反正也要鍛煉，于是就直接走路去了，七點(diǎn)半出發(fā)，八點(diǎn)半走到科技園，想想招行要九點(diǎn)才營(yíng)業(yè)，就先去肯德基吃早餐，要了個(gè)培根蛋法風(fēng)燒餅，一個(gè)豆?jié){。發(fā)微博說(shuō)了下，有人就說(shuō)，吃垃圾食品，五公里白運(yùn)動(dòng)了。
我當(dāng)然不這樣認(rèn)為。
不過(guò)這個(gè)說(shuō)法不是首次聽(tīng)到了。
這樣說(shuō)的人，是道聽(tīng)途說(shuō)，還是有科學(xué)依據(jù)？
這個(gè)我不能判斷。
不過(guò)，我敢這樣運(yùn)動(dòng)這樣吃，都有我的依據(jù)。
我簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)我對(duì)漢堡們的理解（只從營(yíng)養(yǎng)角度，衛(wèi)生我是相信的，垃圾食品的概念并不是指不衛(wèi)生，而是指熱量方面）：
組成很簡(jiǎn)單，面粉、肉或蛋、蔬菜，面粉由于是精白面粉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，這是肯定的，長(zhǎng)期食用也有可能引發(fā)糖尿病。肉、蛋和蔬菜，看上去挺全，但是蔬菜的含量的確不算多（蔬菜卷之類，蔬菜的含量多點(diǎn)）。沙拉醬，含脂肪太多。
油炸食品，那不用說(shuō)了。
看上去的確是不健康的。
不過(guò)，我能吃多少？這一天里，我只吃了肯德基一個(gè)燒餅而已。我不吃別的了？回來(lái)后在超市買了豆腐和青菜，我還喝檸檬水、綠茶，如果下午身體狀況好，我還會(huì)再運(yùn)動(dòng)一下。
如果放在全天里，這點(diǎn)垃圾食品很可怕嗎？
再放長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間段，一周里我能天天吃漢堡嗎？
我認(rèn)同一句話：沒(méi)有絕對(duì)垃圾的食品，只有垃圾的吃法。
健康的食品，如水果、堅(jiān)果等，難道一天里不停嘴地吃，也行？
凡事就怕過(guò)度。
凡事還怕不思考，只是聽(tīng)了別人說(shuō)說(shuō)，就想當(dāng)然地接受了，然后，只要看到別人說(shuō)吃肯德基麥當(dāng)勞，就開(kāi)始規(guī)勸。
我并不是要為肯德基麥當(dāng)勞和我自己吃垃圾食品的行為辯護(hù)，我只是說(shuō)，我做事情，有我自己的依據(jù)，是經(jīng)過(guò)了研究和思考。

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網(wǎng)址: 沒(méi)有絕對(duì)垃圾的食品，只有垃圾的吃法：肯德基麥當(dāng)勞怎么垃圾了？ http://www.gysdgmq.cn/newsview1669219.html