文 | 齊麗娟

隨著育兒知識(shí)的普及，很多媽媽都知道寶寶從6個(gè)月開(kāi)始就可以添加輔食了，根據(jù)寶寶每個(gè)月齡的消化能力及體征，寶媽需要及時(shí)調(diào)節(jié)寶寶的飲食食譜，那么7個(gè)月的寶寶輔食該怎么安排？

控制寶寶輔食量

7個(gè)月寶寶的輔食量因人而異，食欲好的寶寶可能會(huì)稍微吃的多些，食欲不好的寶寶吃的相對(duì)比較少一些。寶媽們也不必固定喂食量，每次在69-90g左右最好，過(guò)多過(guò)少都不宜。

如果把握不了投喂的食量，我們可以用100克容量的容器來(lái)作為參照標(biāo)準(zhǔn)。比如我們選擇80克的喂食量時(shí)，只需要裝滿(mǎn)容器的三分之二。

喂食次數(shù)要適量

7個(gè)月的寶寶一般每天喂2次輔食，有的寶寶每次都不夠吃，我們可以增加至一天喂3次。如果增加次數(shù)后寶寶不習(xí)慣，我們也可以及時(shí)將其調(diào)回來(lái)。有一點(diǎn)需要媽媽注意，不要為了給寶寶添加輔食，而減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)。

寶寶7個(gè)月如果媽媽的母乳依然分泌的很好，只要寶寶想吃，就可以繼續(xù)喂養(yǎng)，不要浪費(fèi)母乳。如果寶寶晚上要吃奶，寶媽不要因?yàn)樘砑恿溯o食就讓寶寶進(jìn)入斷奶期，從而有意無(wú)意的減少母乳，這樣做很容易讓寶寶變成“哭夜郎”。

輔食選擇要有技巧

給7個(gè)月寶寶添加輔食要注意技巧，可以讓寶寶從軟到硬，再逐漸適應(yīng)斷奶。喂奶前先給寶寶喂輔食，比如黏粥、米糊等，但是喂食量不宜太多。等寶寶完全習(xí)慣了輔食之后，我們就可以用輔食替代母乳或者配方奶了。

寶寶的輔食應(yīng)該以谷物類(lèi)為主，同時(shí)亦可以添加蔬菜水果、魚(yú)泥肉泥或者一些豆制品。部分7個(gè)月已經(jīng)長(zhǎng)門(mén)牙的寶寶，輔食可以添加少許固體食物來(lái)鍛煉寶寶的咀嚼能力，這樣也可以促進(jìn)他們牙齒和牙槽的發(fā)育。

輔食添加要有規(guī)則

要根據(jù)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求以及他們的消化能力進(jìn)行添加輔食，寶寶嘗試添加輔食2、3天或一周后，觀察寶寶的消化情況。若是排便正常，可以嘗試另外的輔食，但不能一次性增加很多種。

寶寶的牙齒還未發(fā)育完全，輔食要以流質(zhì)品為主，然后再慢慢發(fā)展成固體食物。同時(shí)，輔食也要有顆粒感，口感要嫩滑，這樣也有助于寶寶吞咽功能的發(fā)展。

寶寶輔食添加其實(shí)并沒(méi)有大家想象中的那么難，只要掌握好技巧，就不用擔(dān)心寶寶添加輔食的問(wèn)題。

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寶寶幾個(gè)月添加輔食
6個(gè)月的寶寶怎么添加輔食

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