產(chǎn)后瘦身，是所有新媽媽最關(guān)心和關(guān)注的事情，產(chǎn)前窈窕美麗，產(chǎn)后大腹便便，那一刻，我想每一個愛美的女子都會崩潰搖頭。產(chǎn)后的新媽咪們該怎樣正確，健康的恢復(fù)往日身材，作為熱心辣媽，我來和各位姐妹曬曬自己十如何快速在產(chǎn)后瘦身的。

每天喝粥代替吃米飯

既有腹飽感，又可以養(yǎng)胃吸收營養(yǎng)。我感覺這個方法基本上大家都可以做到，又有效。

泡熱水澡

加些中草藥，可以促進血液循環(huán)，加快基礎(chǔ)代謝率，而且還可以放松身心。此法不僅讓我在生完BB后瘦了下來，還讓我感覺整個人心情舒暢，產(chǎn)后郁抑都解決了。

服用維生素E和B

維生素E和維生素B族有利于激素分泌,讓身體的新陳代謝處于更好的狀態(tài)。

去專業(yè)的減肥機構(gòu)，我選擇的是必瘦站

顧問為我安排了排毒養(yǎng)生課程+精華素。這兩個纖體課程可以幫助溶脂，有排毒和促進血液循環(huán)的功效。美容師在完成按摩手法后，再用減肥儀器進行按 摩，20分鐘的高頻震動讓人感覺產(chǎn)品真可以充分地進入到脂肪層發(fā)揮功效。必瘦站減肥不會只是依靠物理作用，產(chǎn)品滲透所產(chǎn)生的化學(xué)效應(yīng)才可能真正快速有效。 剛剛做完項目后，腰腹，竟然立即減少了1厘米，而在隨后兩個小時，這個部位都感覺火熱熱的，似乎是脂肪在燃燒，肌膚表層濕漉漉的，像汗水，是有效的感覺， 視覺上，腰變細了些，這種正面的心理暗示，促使我考慮將整個療程堅持下來看看最終的效果，一個月我瘦了8斤，和我生孩子之前越來越接近了。

在家瘦身運動

一是避免劇烈運動。為了快速瘦身，許多產(chǎn)婦采取激烈的運動計劃，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會損害健康。 二是選擇輕、中等強度的有氧運動，并做到持之以恒，這樣有利于減重，并能有效防止減重后體重出現(xiàn)反彈。

減肥最關(guān)鍵的是要有積極地心態(tài)和堅持的行動，產(chǎn)后瘦身是女人很重要的轉(zhuǎn)折點，我聽說有些女人因為自己不注意，產(chǎn)后真?zhèn)€身材和狀態(tài)都不如沒有孩子時，成了黃臉肥婆。其實女人還是要多多注意自己的，尤其是產(chǎn)后的關(guān)鍵時刻，孩子和美麗可以同時擁有。