導讀孕中期可以吃胡蘿卜、白菜以及西紅柿等蔬菜。胡蘿卜在一定程度上能達到降低血壓的作用。白菜內(nèi)部含有較多的鈣元素、鉀元素以及蛋白質(zhì)，可以促進胎兒身體的生長發(fā)育，避免出現(xiàn)發(fā)育畸形的現(xiàn)象。西紅柿含有較多的果酸、膳食纖維以及維生素，可以促進腸道的蠕動。...

　　一般情況下，孕婦在孕中期可以通過吃胡蘿卜、白菜以及西紅柿等蔬菜對胎兒較好。建議孕婦在懷孕期間，避免吃過多的肥肉、炸雞等食物，容易引起身體內(nèi)部的脂肪增多，造成妊娠期高血壓、糖尿病等疾病。

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有較多的胡蘿卜素、脂肪油以及花青素，可以很好地為孕婦補充足夠的營養(yǎng)，促進身體對于胡蘿卜素的吸收，也可以在一定程度上達到降低血壓的作用。

　　2、白菜

　　白菜含有較多的鈣元素、鉀元素以及蛋白質(zhì)，可以為身體補充足夠的礦物質(zhì)，促進胎兒身體的生長發(fā)育，避免出現(xiàn)發(fā)育畸形的現(xiàn)象。

　　3、西紅柿

　　西紅柿含有較多的果酸、膳食纖維以及維生素，可以很好的促進腸道的蠕動，避免懷孕期間出現(xiàn)較為嚴重的便秘現(xiàn)象，影響子宮的收縮。

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