銀齡食安 健康相伴｜蕪湖市康復(fù)路社區(qū)社會組織聯(lián)合會舉辦健康飲食講座

近日，蕪湖市康復(fù)路社區(qū)社會組織聯(lián)合會在蕪湖市鏡湖區(qū)第四屆公益創(chuàng)投項目的支持下，成功舉辦了以“銀齡食安 健康相伴”為主題的健康飲食講座。此次活動旨在進(jìn)一步提升轄區(qū)獨居老人的健康生活水平，幫助他們樹立科學(xué)的膳食觀念，享受更加健康、幸福的晚年生活。

活動當(dāng)天，老人們早早來到現(xiàn)場，期待著這場為他們量身定制的健康盛宴。活動伊始，社工首先強調(diào)了健康飲食對老年人的重要性，指出科學(xué)飲食不僅有助于調(diào)養(yǎng)身體，還能有效預(yù)防疾病。這一觀點立刻引起了老人們的共鳴，他們紛紛點頭表示贊同。隨后，講座進(jìn)入了高潮部分。社工從“食色生活、四季飲食、巧吃食物治百病和喝水也要有講究”這四個方面，深入淺出地講解了健康飲食的相關(guān)知識。他們詳細(xì)闡述了不同顏色的食物所具有的不同功效，以及四季更替時飲食上需要注意的事項。同時，社工還強調(diào)了食物的相生相克原理，提醒老人們在日常飲食中要注意食物的搭配，避免不當(dāng)搭配帶來的健康隱患。

在講解過程中，社工還特別強調(diào)了老年人飲食的均衡與多樣化。他們指出，隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸衰退，更需要注重飲食的營養(yǎng)均衡。因此，老年人應(yīng)該適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維及豐富的維生素，減少高糖、高鹽、高脂肪食物的攝入，以預(yù)防慢性病的發(fā)生。

講座結(jié)束后，老人們紛紛表示受益匪淺。他們表示，通過此次講座，不僅學(xué)到了許多實用的健康飲食知識，還對自己的飲食習(xí)慣有了全新的認(rèn)識。一位獨居老人激動地告訴筆者：“以前我對飲食健康并不太在意，總覺得吃什么都一樣。但聽了今天的講座后，我才意識到科學(xué)飲食的重要性。以后我一定要按照學(xué)到的知識來安排自己的飲食，讓自己更健康、更長壽?！?/p>

此次活動的成功舉辦，不僅增強了獨居老人對科學(xué)飲食的認(rèn)識，也為社區(qū)營造了健康、和諧、美好的環(huán)境。未來，康復(fù)路社區(qū)將繼續(xù)圍繞社區(qū)老人的健康需求，舉辦更多形式多樣的健康教育活動，讓老人們在家門口就能享受到貼心的健康服務(wù)。