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魔鬼減肥訓練營能減肥嗎？

來源：泰然健康網時間：2025年08月17日 01:03

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魔鬼減肥訓練營能減肥嗎？

會員130555356男24歲已回復

我之前生過一次病的后遺癥就是變胖了很多，肚子上和大腿上的肉都有很多，試過節(jié)食還有運動，不過自己一個人也堅持不下去，所以也沒多大效果，所以朋友給我介紹了個魔鬼減肥訓練營，就是不知道是不是真的能減肥。想得到怎樣的幫助：魔鬼減肥訓練營能減肥嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

駐站醫(yī)生19

擅長：全科

病情分析：1、在37攝氏度的熱水中進行 20分鐘的半身浴在37攝氏度左右的水中浸泡半身能激活你體內細胞,加快新陳代謝.悠然自得地沐浴于水中,可有效促進汗液排出,令你從內至外都嬌艷動人.浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效.如果不喜歡運動,就用簡單易行的半身浴,來完成減肥任務吧!2、五秒鐘按壓耳部穴位五下這種方法能控制食欲，耳部控制食欲的穴位,被稱作饑點.每日按壓5下左右,可有效減少食欲.5秒鐘按壓5下,最好在飯前30分鐘進行,效果更佳.不過減重的效果也是因人而異的。3、30分鐘的足底按摩,可有效減少食欲。以前,由于食欲旺盛,1天吃5頓飯,夜宵也不放過.很快就胖了起來.我最近開始關注穴位按摩,熟識的按摩師告訴我,穴位按摩對于控制食欲十分有效.最初也只是摸索著去做,在每天堅持就寢前進行足底按摩后,令我漸漸恢復了1日3餐的規(guī)律飲食,即使不吃夜宵也完全沒問題.30分鐘的按摩很重要哦.4、吃飯時,每口咀嚼二十下.聽朋友說多多咀嚼,可有效減去臉部脂肪,于是,有意識地在吃飯時慢慢地咀嚼.我每口咀嚼40下左右,覺得臉部好像變瘦了些.現(xiàn)在,我更加努力,以小臉美人作為奮斗目標.至少20下的咀嚼,可有效減去臉部脂肪,30下會更加有效.咀嚼到無味的程度再咽下極具瘦臉效果,因此,有吞咽地吃飯習慣的人要盡快改善。

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一個月需要2000-5000元之間，這種訓練營的主要目標就是教怎么去吃飯，怎么去運動，養(yǎng)成良好的生活習慣從而達到長期減肥的目的。通過每天學習教育的方式學到正確的進食量，進食方式，同時掌握運動鍛煉的技巧，這些比單純的減肥要寶貴得多。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

首先合理的控制食量，不要暴飲暴食，少吃一些油炸、飲料等高熱卡的食物，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜等，保持大便的通暢，同時也要適量的增加戶外活動，增加機體熱量的消耗。注意不要過度節(jié)食減肥，以免引起厭食癥，也會加重反彈。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

花生一般沒有減肥的功效。
花生雖然營養(yǎng)豐富，但也含有脂肪、碳水化合物、熱量等成分，食用后不僅沒有減肥的功效，過量食用還可能會引起發(fā)胖的情況，不利于減肥，所以減肥的人也要控制花生的食用量。建議在減肥時，采取較為健康、安全的減肥方法，如針灸、拔罐、熏蒸等中醫(yī)療法，或太極拳、五段錦等運動，能達到較好的減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

通常情況下，泡澡不能減肥，建議選擇其他方式。具體分析如下：
泡澡可以加速血液循環(huán)，促進機體的新陳代謝，進而緩解疲勞，舒緩神經，還可以增進睡眠質量。但是通常來說，泡澡不能減肥，減肥需要消耗較多的熱量和脂肪才能達到效果。所以，在日常生活中，飲食營養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當的運動，比如慢走、打球等，有利于身體的健康，促進減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

減肥的人群吃早餐，常規(guī)的早餐就已經是很好的了，例如牛奶、面包，包子，豆腐腦等等，各種營養(yǎng)都相對均衡，即使攝入量多，也不會造成發(fā)胖的情況，因此早餐應保證攝入量夠多，足以支撐整個上午的消耗量就可以。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

海帶通常不具有減肥作用。
海帶本身不具有減肥作用，但海帶適合減肥患者食用，有助于減肥。海帶富含膳食纖維，熱量低。減肥或肥胖患者吃海帶會有飽腹感，不易饑餓，利于減肥患者食用。減肥患者應合理營養(yǎng)飲食，多吃青菜，如芹菜、韭菜、冬瓜等。患者不應吃太多甜食和油膩食物?？蛇m當多吃粗糧。建議患者多做戶外活動，加強體育鍛煉，合理飲食。