我蘇網(wǎng)訊 8月25日是第五個(gè)全國殘疾預(yù)防日，今年的活動主題是“加強(qiáng)殘疾預(yù)防，促進(jìn)全民健康”。今天（8月27日），江蘇省殘聯(lián)下屬機(jī)構(gòu)“省兒童康復(fù)研究中心”發(fā)布了以兒童視力保健為主題的殘疾預(yù)防知識。

　　視力發(fā)育對兒童非常重要，兒童視力出現(xiàn)問題可能會出現(xiàn)視力低或盲，給兒童帶來感覺的遲鈍、學(xué)習(xí)的障礙、社會情感的發(fā)育異常和生活質(zhì)量的下降，所以我們要重視兒童視力保健，從小保護(hù)兒童視力，定期做好視力檢查和眼保健，早期預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)和早期干預(yù)兒童視力問題。

　　常見的視力異常苗頭——

　　出生后不會注視、追視和家人對視，對外界事物反應(yīng)差；

　　當(dāng)稍大一點(diǎn)能看東西時(shí)，視物明顯的歪頭，或者是距離近才看得見，還有畏光、瞇眼、眼球震顫等情況；

　　會行走后，可能出現(xiàn)走路難以避讓前方物體，在暗處行走困難等。

　　兒童保健科專家提醒家長：要重視兒童弱視、近視和先天性眼病對兒童視力的發(fā)育危害，在兒童視覺發(fā)育關(guān)鍵期（0-6歲）進(jìn)行早期干預(yù)。

　　帶孩子做眼保健和視力檢查的時(shí)間——

　　0-6歲兒童一般要做13次視力檢查：出生后、滿月前做兩次（新生兒家庭訪視時(shí)，滿月健康體檢時(shí)）；一歲以內(nèi)做四次（3個(gè)月、6個(gè)月、8個(gè)月、12個(gè)月）；1-3歲做四次（18個(gè)月、24個(gè)月、30個(gè)月、36個(gè)月）；4、5、6歲每年做一次。

　　對孩子視力好的食物——

　　兒童要平衡膳食、全面營養(yǎng)，不挑食、不偏食。對眼睛發(fā)育有好處的營養(yǎng)素比較多，有維生素、礦物質(zhì)等，在米、面、蔬菜、水果、雞蛋、動物性食品里都含有對眼睛發(fā)育有好處的營養(yǎng)素，要少吃甜食和零食。

　　養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣——

　　1、室內(nèi)光線要適宜，不要在光線太強(qiáng)或太暗的環(huán)境中去讀寫；

　　2、寫字讀書要保證正確的姿勢，做到“一拳一尺一寸”，即胸口離書桌一拳、眼睛離課本一尺、握筆手指離筆尖一寸，連續(xù)讀寫30-40分鐘后要休息，讓孩子遠(yuǎn)眺（凝視遠(yuǎn)方一個(gè)具體目標(biāo)，努力去看清它，最好是綠色目標(biāo)）；

　　3、有選擇、有節(jié)制地看電視、電子產(chǎn)品，控制觀看屏幕的時(shí)間：2歲以內(nèi)不建議觀看電子屏幕；2-5歲每天累計(jì)觀看時(shí)間不超過一小時(shí)；年齡越小每次看電視時(shí)間要越短，看電視時(shí)室內(nèi)要有一定的背景光線，保持一定距離，并且視線與電視機(jī)中線同高；

　　4、不要用臟手去揉眼睛，兒童要有專用的臉盆和毛巾；

　　5、保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠：1-3歲每天11-14小時(shí)，3-6歲每天10-13小時(shí)，小學(xué)生每天10小時(shí)，初中生每天9小時(shí)，高中生每天8小時(shí)；

　　6、養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，每天不少于2小時(shí)戶外活動。

　?。▉碓矗航K廣電融媒體新聞中心/許宸 通訊員/丁靜 李家雷 編輯/梁瑄）

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