如何減肥快速瘦身身體健康

疾?。?肥胖癥

問(wèn)題：

身體肥胖做活出汗感覺(jué)出力，不吃任何減肥藥和減肥茶，怎么快速減肥呢曾經(jīng)的治療情況和效果：吃過(guò)左旋肉堿，喝過(guò)減肥茶，效果反彈

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳成成 主治醫(yī)師 江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等 肛腸外科

最好的減肥方式肯定是運(yùn)動(dòng)，只有在運(yùn)動(dòng)后的身體才是最健康，副作用最小的?？梢韵葒L試蘋(píng)果減肥法，將殘留在身體的毒素全部排出去。平常的飲食習(xí)慣也要健康規(guī)律，多吃蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，少吃辛辣油膩的食物即可。運(yùn)動(dòng)方面推薦長(zhǎng)跑，跳繩，游泳等等。

2019-03-13 23:45

回答6

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張俊相 住院醫(yī)師 威縣婦女兒童醫(yī)院 二級(jí)甲等 外科

你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

2015-12-25 00:24

回答5

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劉浩慶 醫(yī)師 肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院 一級(jí) 全科

健康指導(dǎo)：通過(guò)飲食控制加運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的減肥方法是一般比較有效的，建議你在飲食上要少吃一些高能量的食物，比如說(shuō)煎炸燒烤食物，以及，一些零食碳水化合物的飲料，可以多進(jìn)食一些富含維生素和膳食纖維素的蔬菜和水果，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，可以在上下班時(shí)間，選擇步行每次持續(xù)半小時(shí)以上，盡量少使用減肥藥避免反彈

2015-12-25 00:21

回答4

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尹君 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 耳鼻喉科

你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

2015-12-24 23:58

回答3

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

任立存 主治醫(yī)師 重慶渝都生殖醫(yī)院 其他 內(nèi)科

健康指導(dǎo)：減肥是一個(gè)持續(xù)，循序漸進(jìn)的過(guò)程，需要堅(jiān)持。減肥可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的方式進(jìn)行，就是每天堅(jiān)持40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，既可以消耗脂肪，促進(jìn)新陳代謝，還能收緊皮膚和肌肉，是身體更勻稱。運(yùn)動(dòng)減肥是一種科學(xué)健康的減肥方法，不會(huì)傷害身體，沒(méi)有副作用，還不易反彈。

2015-12-24 12:44

回答2

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文?

衛(wèi)巧賢

主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

陳宏

主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情?

龔群

主任醫(yī)師 教授

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擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

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