#母乳喂養(yǎng)# #讓她健康# 如何進行母乳儲存？

母乳保存不當容易滋生細菌或變質(zhì)，加熱不當也會導(dǎo)致母乳質(zhì)量下降。母乳的存儲條件，重點就是溫度、密封性和清潔度。

1、如何保證乳汁儲存的安全性？

根據(jù)《中國母乳喂養(yǎng)指南》建議，首先要保證移出乳汁的條件安全，比如吸奶前洗手、確保容器和工具潔凈。

媽媽們需要準備好質(zhì)量保證、適宜冷凍、密封性良好的吸奶器和儲奶用具（奶瓶、儲奶杯、儲奶袋）。

吸奶器的吸奶口、奶瓶、儲奶杯需要洗凈消毒備用，如果寶貝患有鵝口瘡，這些器具需要用水煮沸消毒后備用。

一般在條件允許的情況下每3-4小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。

吸出的乳汁需要根據(jù)每個寶貝的一次喝奶的奶量存儲于奶瓶、儲奶杯或儲奶袋中，并標好吸奶的日期和時間。

母乳擠出后需要先冷卻一下，再行放入冰箱冷藏或冷凍。如果是上班的媽媽，單位沒有冰箱可選用專用儲奶包。

2、科學(xué)儲存母乳的溫度與時間：

見圖

（摘自“ABM 臨床指南 I #8：Human Milk Storage Information for Home Use for Full-Term Infants，”2017修訂版）

需要提醒的是：母乳冷凍存儲3個月后，乳汁中的脂肪、蛋白質(zhì)會減少，酸度會增加，生物活性顯著降低。如果母乳量比較多的話，時間太長的母乳可以扔掉，給寶寶吃較為新鮮的母乳。

3、如何解凍冷凍的母乳？

解凍保鮮的冷凍母乳時，可以在微溫（40-50度）的水中慢慢搖晃奶袋或奶瓶，在1-2小時之內(nèi)飲用。

也可以用溫奶器設(shè)在40℃解凍，注意不能用高于50℃的水加熱，不要利用微波爐、爐灶或室溫解凍保鮮奶，更不要將溫熱過的母乳重新再冷凍起來。

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